Formación Laboris

Volar en avión sin miedo (Taller grupal).

Grupo XXI psicología
Grupo XXI psicología

Taller Presencial en Madrid (Madrid)

Precio: 300 €
Duración: 4 semanas

Resumen del taller

El miedo a volar se caracteriza por unas sensaciones muy intensas a nivel fisiológico (sudor, taquicardia, sensación de falta de aire…) así como una serie de pensamientos muy negativos, lo que lleva a la mayoría de las personas a evitar todo lo relacionado con viajar en avión. Nuestro programa de intervención de la aerofobia, desarrollado en la Universidad Autónoma de Madrid, incluye una serie de técnicas que han demostrado su eficacia a la hora de abordar el miedo a volar en avión. Descubre con nuestro curso de aerofobia las técnicas que te mostrarán cómo superar el miedo a volar.

Objetivos: 1. EL PROBLEMA DEL MIEDO A VOLAR Las causas: Por qué comenzaste a tener miedo a volar y cuáles son las razones por las que continúas sufriéndolo. Evaluación individual: Te ayudaremos a identificar las conductas y pensamientos que perpetúan tu ansiedad al volar. 2. LA SOLUCIÓN AL MIEDO A VOLAR Fase informativa. Aprenderás a identificar y desmontar algunas ideas irracionales acerca de los aviones y su funcionamiento. Modificación de pensamientos. Te entrenaremos en el uso de las técnicas para manejar tus pensamientos negativos generadores de ansiedad. Reducción de la ansiedad. Practicaremos técnicas de relajación para disminuir las señales físicas del miedo tanto antes como durante el vuelo. Exposición en vivo, con realidad virtual y en imaginación. Trabajaremos con técnicas de avaladas científicamente para afrontar progresivamente el miedo.

Información adicional

Volar en avi

 
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Temario completo de este curso

1. EL PROBLEMA DEL MIEDO A VOLAR

Las causas: Por qué comenzaste a tener miedo a volar y cuáles son las razones por las que continúas sufriéndolo.

Evaluación individual: Te ayudaremos a identificar las conductas y pensamientos que perpetúan tu ansiedad al volar.

2. LA SOLUCIÓN AL MIEDO A VOLAR

Fase informativa. Aprenderás a identificar y desmontar algunas ideas irracionales acerca de los aviones y su funcionamiento.

Modificación de pensamientos. Te entrenaremos en el uso de las técnicas para manejar tus pensamientos negativos generadores de ansiedad.

Reducción de la ansiedad. Practicaremos técnicas de relajación para disminuir las señales físicas del miedo tanto antes como durante el vuelo.

Exposición en vivo, con realidad virtual y en imaginación. Trabajaremos con técnicas de avaladas científicamente para afrontar progresivamente el miedo.

 
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