Curso presencial
Madrid
Duración : 6 Semanas
Emagister S.L. (responsable) tratará tus datos personales con la finalidad de gestionar el envío de solicitudes de información y comunicaciones promocionales de formación con tu consentimiento. Ejerce tus derechos de acceso, supresión, rectificación, limitación, portabilidad y otros, según se indica en nuestra política de privacidad.
Sedes
Localización
Fecha inicio
Objetivos
- Entender qué es la alimentación emocional y cómo funciona. - Conocer cómo las emociones influyen en nuestra manera de alimentarnos. - Aprender estrategias de manejo de las emociones relacionadas con la alimentación emocional. - Superar el impulso de comer sin hambre. - Aprender técnicas de mindfulness para manejar la ansiedad por la comida.
A quién va dirigido
A todas aquellas personas que utilicen la comida como medio de manejar emociones como la ansiedad, tristeza, aburrimiento.
Requisitos
No es necesario ningún conocimiento previo.
Temario completo de este curso
Aprenderemos a diferenciar el hambre real de otros estados emocionales como la ansiedad, el estrés, la tristeza o el aburrimiento, emociones que pueden desencadenar el impulso de comer sin hambre.
2. ¿POR QUÉ RECURRIMOS A LA COMIDA SIN HAMBRE?Conoceremos las causas del comer emocional e indagaremos en los factores que intervienen en este tipo de conducta y qué función cumplen en su aparición.
3. RELACIÓN ENTRE NUESTRAS EMOCIONES Y LA ALIMENTACIÓN.