Formación Laboris

Taller de RELAJACIÓN -Control del estrés y de la ansiedad-

ALFA INSTITUT - MOVIMIENTO Y EXPRESIÓN CORPORAL
ALFA INSTITUT - MOVIMIENTO Y EXPRESIÓN CORPORAL

Taller Presencial en Madrid (Madrid)

Precio: 175 €
Duración: 3 meses

Resumen del taller

Aprender a diluir las tensiones para que éstas no interfieran en la salud propia ni en las relaciones con los demás: Compañeros, alumnos, hijos, etc.

Objetivos: Adquirir recursos para tomar conciencia de los estados tensionales provocados por el estrés o las preocupaciones. Diluir las tensiones y aprender a mantener un estado de equilibrio corporal y mental.

Requisitos: No existen requisitos

A quién va dirigido: A todo tipo de personas.

Temario completo de este curso

Síntesis

Estrés significa estar sometidos a una tensión excesiva. Estrés significa estar fuera de nosotros mismos, preocupados mentalmente por otros asuntos que nos desbordan, nos descentran, nos dispersan. El estrés desaparece a medida que vamos adquiriendo la habilidad de estar en nosotros mismos. Estar en nosotros es sentir nuestro cuerpo en elmomento presente. A medida que vamos consiguiendo sentir nuestro cuerpo, la preocupación mental vacua y estéril desaparece, así como sus síntomas y sus disfunciones orgánicas. El estrés, la tensión estéril, desaparece cuando somos capaces de centrarnos en sentir nuestro cuerpo.

Palabras clave

Relajación, tensión, distensión, tono muscular, energía, homeostasis, sistema nervioso autónomo, sistema nervioso voluntario, Jacobson, Schultz, movimiento orgánico, eutonía, estrés, Ansiedad, angustia, hipertensión, medicina psicosomática,

 
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