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    Desde sus inicios, el pilates ha demostrado tener importantes beneficios en el logro del bienestar físico y mental del ser humano, por lo que millones de personas alrededor del mundo han optado por practicarlo buscando, entre otras cosas, una mejor pos...

Taller de Pilates

Cepsinat
Cepsinat

Taller Presencial en Castelló de la Plana (Castellón)

Precio: 36 €
Duración: 1 meses

Resumen del taller

Obtendrás beneficios emocionales y físicos. Aprenderás a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente, fortalecerás la densidad de los huesos y mejorarás la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura.

Información adicional

Pilates se puede practicar por cualquier persona, con independencia de la edad y forma física. La sesión de ejercicios puede ser diseñada para acomodarse a las condiciones físicas específicas de una persona o a unos objetivos de puesta en forma.

 
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Temario completo de este curso

• Pone énfasis en menos y más movimientos precisos más que en la repetición continuada de un ejercicio.
• Fortalecer el eje del cuerpo abdomen, espalda y nalgas, permitiendo más libertad de movimiento de otras zonas del cuerpo.
• Mayor conocimiento y control corporal ya que la mente tiene que contactar con el cuerpo durante los movimientos.
• Se centra en el control de la respiración, acompañada de los movimientos.
 

 
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