Formación Laboris

Taller de Meditación y Mindfulness

Instituto Universitario de Investigación Ortega y Gasset
Instituto Universitario de Investigación Ortega y Gasset

Taller Presencial en Madrid (Madrid)

Precio: 200 €
Duración: 1 meses

Resumen del taller

La meditación es una práctica milenaria, que hoy día se conoce en el mundo científico como mindfulness y que ha demostrado ser una poderosa técnica terapéutica para mejorar el bienestar psicológico y físico.

Requisitos: No hay ningún requisito

A quién va dirigido: Dirigido a toda aquella persona que quiere aprender recursos y herramientas para mejorar su bienestar físico y psicológico será bienvenido.

Temario completo de este curso

- Incremento del conocimiento personal y desarrollo de la mejor versión de uno mismo.

– Desarrollo e incremento el uso del poder de la mente y estimular la creatividad.

– Crecimiento personal y cambio de comportamientos difíciles de gestionar de otro modo, incluyendo: control del enfado, enfrentarse a miedos, manejo del estrés y la ansiedad, etc.

– Fomento y desarrollo de emociones positivas: la gratitud, el perdón, la ecuanimidad, el amor incondicional, felicidad, etc.
 
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