Formación Laboris

Taller de Cómo dominar el enfado

Grupo XXI psicología
Grupo XXI psicología

Taller Presencial en Madrid (Madrid)

Precio: 420 €
Duración: 8 semanas

Resumen del taller

Objetivos: Conocer el origen y mantenimiento de la ira. Aprender estrategias y técnicas específicas para regular la ira. Mejorar las relaciones interpersonales.

Requisitos: No es necesario ningún requisito previo.

A quién va dirigido: A todas las personas que tengan problemas para manejar la ira y que esto les este generando problemas tanto en su ámbito laboral como personal.

Información adicional

POR QUÉ NUESTRO CURSO ES DIFERENTE:

NO INTENSIVO: De este modo se facilita la generalización de las habilidades aprendidas a tus situaciones naturales. 

Entrenamiento realizado por PSICÓLOGOS con una amplia experiencia y formación en ciencias del comportamiento. 

SEGUIMIENTO: Una vez finalizado el taller puedes continuar tu entrenamiento con un 10 % de descuento.

ENTREVISTA INFORMATIVA GRATUITA y sin compromiso, para que nos conozcas y puedas decidir con más información. 
   
Descuento del 10 % para estudiantes, desempleados y antiguos alumnos.

Posibilidad de realizar el PAGO FRACCIONADO al comienzo y a mitad de curso.

Entrega de MATERIAL DE TRABAJO Y CERTIFICADO DE ASISTENCIA.

Web de Grupo XXI psicologia: enlace directo en la parte superior de esta página, encima del logo de Grupo XXI.

 
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Temario completo de este curso

Contenidos:

1. CONOCER MI ENFADO

¿Qué es el enfado?
¿De donde procede?
¿Cuál es su función?

2. ENTENDER MI ENFADO

Análisis de los desencadenantes: fáctores que lo originan y lo mantienen.
Consecuencias del enfado en ti mismo y en tu entorno.
El papel de los pensamientos inflamadores.

3. DOMINAR MI ENFADO

Aprendizaje y puesta en práctica de técnicas para evitar la escalada del enfado:

  • Evitar la situación: tiempo fuera y distracción.
  • Técnicas de desactivación fisiologíca: Relajación muscular progresiva.

Aprendizaje y puesta en práctica de técnicas para un afrontamiento eficaz:

  • Manejo de los pensamientos inflamadores.
  • Entrenamiento en habilidades de comunicación asertiva.
  • Exposición gradual (en vivo y en imaginación) a las situaciones desencadenantes.
 
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