Formación Laboris

Curso de Mindfulness y Gestión Emocional

Emotiva Centro para el Cambio
Emotiva Centro para el Cambio

Taller Presencial en Madrid (Madrid)

Precio: 95 €
Duración: 3 días

Resumen del taller

Desarrollar aptitudes y habilidades de bienestar personal que estimulen un enfoque de actuación más positivo. Conocer las técnicas y procedimientos concretos de mejora del bienestar personal que incrementan la calidad del día a día.

Objetivos: o La Inteligencia emocional en nuestro día a día: Competencias emocionales que forman la Inteligencia Emocional; Aplicación práctica. o Identificación y expresión emocional: “Sé lo que siento y sé expresarlo”.Qué es una emoción y cómo funciona en nuestro día a día; Aplicación práctica. o Gestión emocional y Mindfulness: La expresión emocional, la creatividad y el mindfulness como herramientas para favorecer la gestión emocional.El enfado; Aplicación práctica.

A quién va dirigido: A aquellas personas interesadas en mejorar su bienestar personal y/ profesional, así como en adquirir herramientas de gestión emocional.

Temario completo de este curso

o La Inteligencia emocional en nuestro día a día.

- Competencias emocionales que forman la Inteligencia Emocional.

- Aplicación práctica.

o Identificación y expresión emocional.

- “Sé lo que siento y sé expresarlo”: Qué es una emoción y cómo funciona en nuestro día a día.

- Aplicación práctica.

o Gestión emocional y Mindfulness

- La expresión emocional, la creatividad y el mindfulness como herramientas para favorecer la gestión emocional: El enfado.

- Aplicación práctica.


 
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