Fases del duelo (se entregará audiovisual previo al comienzo del taller)

1. Negación o congelamiento emocional. Shock.

2. Fase de reacción: ira, rabia, resentimiento, culpa.

3. Fase de negociación: rumias obsesivas.

4. Fase de depresión y tristeza

5. Fase de aceptación y resolución del duelo.

Sesión 1

1. Aceptar la realidad de la pérdida.

2. Contacto con las emociones.

3. Ejercicios para salir del shock.

4. El ritual.

Sesión 2

1. Expresión de emociones I

2. Gestión de la culpa

3. Gestión del enfado y la ira

4. Gestión del miedo.

5. Autocuidado

Sesión 3

1. Expresión de emociones II

2. Bucle obsesivo: cómo manejarlo.

3. Convivir con varias fases del duelo a la vez

4. Hábitos

Sesión 4