Máster online
Si es de tu interés gestionar profesionalmente el estrés laboral, por medio de Lectiva.com y Inenka Business School te ofrecen el Máster en Estrés Laboral y Burnout.
Los temas principales que trataremos son: el estrés, los síntomas y las consecuencias que puede causar, el Burnout (síndrome del quemado).
Este tipo de estrés laboral se manifiesta mediante un estado de agotamiento físico, mental y emocional por la pérdida de motivación en el trabajo que puede derivar en una depresión.
También brindaremos conocimientos acerca de la autoestima en el lugar de trabajo y de programas de desarrollo de la Inteligencia Emocional.
Por otra parte te informaremos sobre: los métodos a utilizar para intervenir en situaciones de crisis y las técnicas para la prevención y el manejo del estrés laboral.
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Temario completo de este curso
CONTENIDO FORMATIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES
1. Introducción. Antecedentes históricos del estrés
2. Conceptos básicos
3. Desencadenantes y causas del estrés
4. Tipos de estrés
5. Síntomas del estrés
6. Consecuencias del estrés
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESTRÉS LABORAL
1. Introducción
2. Concepto y modelos teóricos del estrés laboral
3. Desarrollo del estrés laboral
4. Tipos de estrés laboral
5. Causas del estrés laboral
6. Síntomas del estrés laboral
7. Consecuencias del estrés laboral
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL BURNOUT
1. ¿Qué es el Burnout?
2. Tipos de Burnout
3. Fases del Burnout
4. Causas del Burnout
5. Síntomas del Burnout
6. Consecuencias del Burnout
7. Relaciones entre estrés y Burnout
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS
1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y
su desarrollo
2. Autorrespeto
3. Como hacer frente a las críticas. Responder a las
quejas
4. Creatividad y autorrealización en el trabajo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
1. Concepto Inteligencia Emocional
2. Teorías y Modelos de la Inteligencia Emocional
3. Componentes de la Inteligencia Emocional
4. Aptitudes en las que se basa la Inteligencia
Emocional
5. Evaluación de la Inteligencia Emocional
6. La Inteligencia Emocional en los equipos de
trabajo
7. Programas de Desarrollo de Inteligencia
Emocional
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL
1. Medidas de prevención e intervención
2. Técnicas para la prevención del estrés
3. Intervención en situaciones de crisis
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS DE ,AUTOCONTROL EMOCIONAL
1. Imaginación/visualización
2. Entrenamiento asertivo
3. Técnica de control de la respiración
4. Administración del tiempo
5. La relajación
UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICAS COGNITIVAS
1. Solución de problemas
2. Detención del pensamiento
3. La inoculación del estrés
4. La sensibilización encubierta
5. Terapia racional emotiva de Ellis
UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS GRUPALES
1. Dinámicas de grupos