Formación Laboris

Máster Experto en Body Training + Máster en Musculación y Fitness

INSTITUTO EUROPEO DE NUTRICIÓN Y SALUD
INSTITUTO EUROPEO DE NUTRICIÓN Y SALUD

Máster Distancia

Precio: 2.800 € 1.400 €
Promoción: Descuento

Resumen del máster

Este máster experto en body training está dirigido a empresarios, directivos, emprendedores, trabajadores del sector de la dietética, nutrición y la salud. Permite conocer el perfil del monitor de body training, la teoría del entrenamiento, el programa de entrenamiento físico de body training, las lesiones deportivas, la prevención y tratamiento y los primeros auxilios.

Temario completo de este curso

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

1. Introducción.

2. Fundamentos anatómicos del movimiento.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

1. Morfología.

2. Fisiología.

3. División del esqueleto.

4. Desarrollo óseo.

5. Sistema óseo.

6. Articulaciones y movimiento.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Introducción

2. Tejido muscular

3. Clasificación muscular

4. Acciones musculares

5. Ligamentos

6. Musculatura dorsal

7. Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. Sistema energético.

2. ATP (Adenosina Trifosfato).

3. Tipos de fuentes energéticas.

4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.

5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.

6. Sistema aeróbico u oxidativo.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. El ejercicio físico.

2. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.

3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL BODY TRAINING COMO EJERCICIO

1. Concepto de body training

2. Origen del body training

3. El papel de la música en body training

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PERFIL DEL MONITOR DE BODY TRAINING

1. El monitor de body training

2. Imagen del instructor

3. Capacidades del monitor de body training

4. Claves para el éxito del monitor de body training

UNIDAD DIDÁCTICA 8. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

1. Introducción al entrenamiento

2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

4. Medición y evaluación de la condición física

5. Calentamiento y enfriamiento

• Técnicas de relajación y respiración

6. Entrenamiento de la flexibilidad

7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

8. Entrenamiento muscular

9. Entrenamiento de la fuerza

10. El desentrenamiento

11. Conducta de higiene en el entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO DE BODY TRAINING

1. Sesión de body training

2. Estructura del entrenamiento de body training

3. Beneficios y contraindicaciones de la práctica

4. Recomendaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas.

2. Definición.

3. La prevención.

4. Tratamiento.

5. Lesiones deportivas frecuentes.

6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.

UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los primeros auxilios

2. Actuaciones en primeros auxilios.

3. Normas generales para la realización de vendajes.

4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.

PARTE 2: MUSCULACIÓN Y FITNESS

NIDAD DIDÁCICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia

2. Fundamentos anatómicos del movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

1. Morfología

2. Fisiología

3. División del esqueleto

4. Desarrollo óseo

5. Sistema óseo

6. Articulaciones y movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Introducción

2. Tejido muscular

3. Clasificación muscular

4. Acciones musculares

5. Ligamentos

6. Musculatura dorsal

7. Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. Sistema energético

2. ATP (Adenosina Trifosfato)

3. Tipos de fuentes energéticas

4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

6. Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. El ejercicio físico

2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio

3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y

FITNESS

1. Introducción

2. Nutrición y salud

5

3. Necesidad de nutrientes

4. Hidratación y rendimiento deportivo

5. Las ayudas ergogénicas

6. Elaboración de dietas

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA

MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento

1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

3. Medición y evaluación de la condición física

4. Calentamiento y enfriamiento

5. Técnicas de relajación y respiración

6. Entrenamiento de la flexibilidad

7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

8. Entrenamiento muscular

9. Entrenamiento de la fuerza

10. El desentrenamiento

11. Conducta de higiene en el entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas

2. Definición

3. La prevención

4. Tratamiento

5. Lesiones deportivas frecuentes

6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento

9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

 
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