Curso de Entrenamiento en Suspension para Aerix o TRX

Curso online

20 €

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Hola.

El presente curso esta dirigido para cualquier tipo de persona que desee mejorar su cuerpo y aprender ejercicios de entrenamiento en suspensión.

El curso esta diseñado para que cualquier entusiasta del deporte que cuente con un equipo en suspensión (como TRX o Aerix), aprenda más de 100 ejercicios distintos, que podrá utilizar para desarrollar sus propios programas de entrenamiento.

La rutina, contempla en uso de :

1 Manual sobre el uso de la Rutina Aerix

7 DVD´s con la rutina Aerix

1 DVD introductorio

1 DVD de rutinas extras

Plan de nutrición

Calendario de Trabajo

Hojas de trabajo

¡MAS DE 4 HORAS DE VIDEO GRABADO PROFESIONALMENTE Y EN ALTA DEFINICION!

¿Para quién es este curso?

Este curso es aplicable para principiantes, intermedios o avanzados

No es recomendado para personas que hayan tenido o tengan lesiones

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900 49 47 47

Objetivos

Aplicar y conocer mas de 50 diferentes ejercicios de entrenamiento funcional en suspensión Conocer 7 rutinas distintas sobre entrenamiento funcional en suspensión Aprender la dieta de Aerix

A quién va dirigido

Este curso es aplicable para principiantes, intermedios o avanzados No es recomendado para personas que hayan tenido o tengan lesiones

Requisitos

Es necesario contar con un equipo de entrenamiento en suspensión como Aerix o TRX

Temario completo de este curso

Contenido del curso...Introduccion y manual de Aerix: La rutina ...Advertencia...Aerix Promo...Introduccion...01 Agarre de pie =AX #ST ...02 Altura de los manerales =AX #ST ...03 Agarre de talon =AX #ST ...04 Agarre de pie 2 =AX #ST ...05 Reglas sobre la tension =AX #ST ...06 Como hacer buena tension =AX #ST ...07 Postura de los pies =AX #ST ...08 Movimiento estricto y ayuda =AX #ST ...09 Calentamiento 1 =AX #ST ...10 Calentamiento 2 =AX #ST ...11 Postura para Hombro en Y y T =AX #ST ...12 Curl de Biceps =AX #ST ...13 Extension de triceps =AX #ST ...14 Sentadilla =AX #ST ...15 Desplantes =AX #ST ...16 Cruch =AX #ST ...17 Hombro en Y y T =AX #ST ...18 Lagartijas suspendidas =AX #ST ...19 Remo cerrado =AX #ST ...20 Curl agarre prono =AX #ST ...21 Extrension de triceps agarre supino =AX #ST ...22 Sentadilla a una sola pierna =AX #ST ...23 Crunch al piso =AX #ST ...24 Pendulo =AX #ST ...25 Ejercicios a una mano =AX #ST ...26 Niveles de dificultad de pie =AX #ST ...27 Lagartija parado =AX #ST ...28 Remo abierto =AX #ST ...29 Puente =AX #ST ...30 Puente con flexion de pierna =AX #ST ...Pecho y Espalda =AX #ST ...Abdomen =AX #ST ...Hombro, Biceps y Triceps =AX #ST ...Pierna y Espalda =AX #ST ...Pecho, Hombro y Triceps =AX #ST ...Espalda y Biceps =AX #ST ...Rutina Rapida =AX #ST ...Creditos =AX #ST ...Bonus 1 ...

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