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Objetivos
Los objetivos de esta formación son comprender los conceptos, las habilidades, etc. propias de la profesión, tanto a los que lo cursan por vocación como los que buscan una salida laboral gracias a nuestra formación de calidad.
A quién va dirigido
A las personas interesadas en el aeróbic y el step.
Requisitos
En Edilformación creemos en las capacidades de nuestros alumnos, por lo que no requerimos estudios previos para realizar la formación. Por eso, cualquier persona que esté interesada en el mundo del aeróbic y el step puede realizar esta formación.
Temario completo de este curso
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MÓDULO 1. MONITOR DE AERÓBIC Y STEP
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El aparato locomotor
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Los huesos
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Los músculos
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Las articulaciones
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Introducción
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Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
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Hidratos de carbono
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Lípidos
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Proteínas
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Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
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Introducción: la nutrición deportiva
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Los alimentos: clasificación y características
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Los nutrientes
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Las dietas en las personas que realizan actividad física
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Origen y evolución del aeróbic
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Definición del concepto de aeróbic y sus objetivos
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Beneficios del aeróbic
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Consideraciones generales para el aeróbic
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Material necesario para las clases de aeróbic
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Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic
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Variantes del aeróbic
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Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
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Resistencia
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Fuerza
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Velocidad
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Flexibilidad
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Introducción
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Coordinación
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Equilibrio
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Partes de una sesión de aeróbic
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La música en una sesión de aeróbic
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Pasos básicos de aeróbic
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Diseño de coreografías
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Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
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Prevención de las lesiones deportivas
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Las lesiones deportivas leves
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Las lesiones deportivas agudas
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Causas más comunes de las lesiones en aeróbic
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