LECCIÓN 1: CONCEPTO DE BELLEZA1. Belleza unisexo
- ¿Cuál es el secreto para ser atractivo?
LECCIÓN 2: LA PIEL1. La piel
LECCIÓN 31. Cremas de belleza
- Leche limpiadora
- Tónicos
- Cremas nutritivas
- Los alfa hidroxiácidos (AHAs)
- Una crema hidratante para cada ocasión
LECCIÓN 41. Carencias nutritivas y belleza
- Carencia de líquidos y su relación con las arrugas
- Tratamiento de las arrugas
- Influencia del sol en la piel
- La gimnasia cutánea
LECCIÓN 51. Mascarillas de belleza
- El baño rejuvenecedor
- Baño de vapor
LECCIÓN 6: EL PECHO FEMENINO
LECCIÓN 7: EL CUIDADO DE LAS MANOS
LECCIÓN 8: DEPORTE Y BELLEZA
LECCIÓN 9: ENFERMEDADES QUE AFECTAN A NUESTRA ESTÉTICA1. Enfermedades
- Enfermedades de las glándulas endocrinas que afectan a la belleza
- Enfermedades del cabello
- Enfermedades de la piel
- Alteraciones en el tejido conjuntivo
- El aparato digestivo y su relación con la belleza
- Sistema circulatorio
- Problemas de la boca
- Otros problemas de la región bucal
- Problemas endocrinos
2. Normas medicinales de efecto positivo en la belleza
3. Los antioxidantes
LECCIÓN 10: AROMATERAPIA1.El olor, ese incontrolable sentido
- Las feromonas
- Olores y perfumes
- Los aromas, ¿una nueva forma de curar o un peligro en manos criminales?
- Las grandes ventajas de la aromaterapia
- Preparación y empleo
2. Las principales plantas aromáticas
3. Otras formas de utilizar las esencias
LECCIÓN 11: DIETAS1.Algunas dietas populares
- La dieta del doctor atkins
- La dieta de la clínica mayo
- Dieta baja en calorías
- La dieta macrobiótica
- Dieta depurativa
2. Normas básicas sobre el adelgazamiento
3. Metabolismo basal
4. Principales alimentos
5. El hambre
- La tendencia a engordar
- Las grasas: enemigas o amigas de la salud
- ¿Son malas todas las grasas?
- ¿Para qué sirven las grasas en nuestro organismo?
- La elaboración de los aceites comestibles
6. Las proteínas
7. El agua
8. Tabla de equivalencias
9. Comidas para no engordar
- Dieta adelgazante para diabéticos
- Dieta adelgazante para hipertensos
- Dieta adelgazante para enfermos de gota o reumatismo
- Dieta adelgazante para enfermos del riñón
- Un plan de emergencia para bajar de peso
- Ejemplos de platos sabrosos, saludables y que no engordan
- Menús adelgazantes para un día completo
- Menús bajos en calorías
- Plantas medicinales beneficiosas en las dietas"