BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

Introducción.
- Mecánica del movimiento.
Fundamentos anatómicos del movimiento.
- Planos, ejes y articulaciones.
SISTEMA ÓSEO

Morfología.
Fisiología.
División del esqueleto.
Desarrollo óseo.
Sistema óseo.
- Columna vertebral.
- Tronco.

- Extremidades.
- Cartílagos.
- Esqueleto apendicular.
FISIOLOGÍA MUSCULAR

Introducción
Tejido muscular
Clasificación muscular
Acciones musculares
SISTEMAS ENERGÉTICOS

Sistema energético.
ATP (Adenosina Trifosfato).
Tipos de fuentes energéticas.
Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

El ejercicio físico.
- Clasificación.
- Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
- Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
- Fases del ejercicio.
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
- Adaptaciones metabólicas.
TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

Introducción al entrenamiento.
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
- Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos.
- Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt).
- Principio de supercompensación.
- Principios del entrenamiento de la condición física.
Factores que intervienen en el entrenamiento físico.
Medición y evaluación de la condición física.
Calentamiento y enfriamiento.
Técnicas de relajación y respiración.
- Respiración.
- Relajación.
TÉCNICA DE BRAZOS Y PIERNAS

Introducción.
Imagen del instructor.
Brazos.
- Guardias.
- Golpeos.
TÉCNICA PURA Y APLICACIÓN

Boxeo.
Kárate.
Taekwondo.
Capoeira.
LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

Introducción a las lesiones deportivas.
Definición.
La prevención.
Tratamiento.
Lesiones deportivas frecuentes.
- Introducción.
PRIMEROS AUXILIOS