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Curso de Técnicas de Control del Estrés

Curso de Técnicas de Control del Estrés

formacionpsicologica.es

Curso online


45

Duración : 1 Mes

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A quién va dirigido

Tanto a profesionales como a personas interesadas en esta temática.

Temario completo de este curso

  1. Módulo Introductorio: Conceptualización y Diferencias entre Estrés Normal y Patológico.
  2. Causas del Estrés- Modelos Explicativos. ¿Por qué nos estresamos?.
  3. Evaluación-Autoevaluación del estrés.
  4. Estrategias para afrontar el estrés:
  • Técnicas para la Modificación de situaciones estresantes.
  • Técnicas para la Administración del Tiempo.
  • Técnicas para el manejo cognitivo: cambio de pensamientos que inducen estrés.
  • Técnicas de Relajación.
  • Técnicas de Manejo Conductual.
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