MÓDULO I. EL ARTE CURATIVO DEL QI GONG
Tema 1. El Qi Gong y su historia
Qué es el Qi Gong
Historia del Qi Gong
Beneficios y contraindicaciones del Qi Gong
Materiales e indumentaria
Características del Qi Gong
MÓDULO II. LA PRÁCTICA (PRIMERA PARTE)
Tema 2. La posición
Introducción
Tema 3. El Yin Yang. Positivo-Negativo
Tema 4. Los cinco elementos
Tema 5. La salud (Qi Gong)
Tema 6. El campo áurico y los chakras
Los siete chakras
El campo áurico
Tema 7. Los meridianos
Meridiano pulmón
Meridiano intestino grueso
Meridiano estómago
Meridiano bazo-páncreas
Meridiano corazón
Meridiano intestino delgado
Meridiano vejiga
Meridiano riñón
Meridiano hígado
Meridiano vesícula biliar
Meridiano pericardio
Meridiano triple recalentador
Meridiano vaso director
Meridiano vaso gobernador
Tema 8. La respiración inmortal: el pequeño círculo celeste, el gran círculo celeste
El pequeño círculo celeste
El gran círculo celeste
Tema 9. El sistema linfático
Tema 10. La mente del practicante de Qi Gong
Tema 11. La alimentación
MÓDULO III. LA PRÁCTICA (SEGUNDA PARTE)
Tema 12. Los métodos de respiración del Qi Gong
Introducción
Purificación del cerebro I
Purificación del cerebro II
Tema 13. Equilibrio interior y exterior
Tema 14. La sonrisa interior
La práctica de la sonrisa interior
Tema 15. La meditación
Meditación sobre la respiración
Meditación de visualización
Meditación zonal
Tema 16. La homeopatía
Tema 17. Posiciones de Qi Gong para personas con problemas de movilidad
Inicio del movimiento
Abrir el pecho
Dibujar el arco iris
Separar las nubes
Balancear los brazos en posición fija
Remar en el centro del lago
Sostener una bola frente a los hombros
Girar el cuerpo para contemplar la luna
Girar y empujar
Manos como las nubes
Cogiendo el agua del mar y mirando al cielo
Empujar la montaña con ambas manos
La paloma volando despliega sus alas
Puñetazos con brazos estirados
El ganso salvaje volando
Ruedas girando
Botar una pelota
Armonizar el Qi con las palmas en calma
Tema 18. Ejercicios de Qi Gong adaptados a todos los públicos
Inicio del movimiento
Abrir el pecho
Dibujar el arco iris
Separar las nubes
Balancear los brazos en posición fija
Remar en el centro del lago
Sostener una bola frente a los hombros
Girar el cuerpo para contemplar la luna
Girar y empujar
Manos como las nubes
Cogiendo el agua del mar y mirando al cielo
Empujar la montaña con ambas manos
La paloma volando despliega sus alas
Puñetazos con brazos estirados
El ganso salvaje volando
Ruedas girando
Botar una pelota andando
Armonizar el Qi con las palmas en calma
Tema 19. Los miedos
Tema 20. Técnicas para personas con problemas de esquizofrenia
Los ocho brocados de seda
Tema 21. La energía interna
Tema 22. Las reglas para practicar qi gong
Tema 23. Epílogo a la primera parte
Introducción
MÓDULO IV. SESIONES DE QI GONG
Tema 24. Desarrollo de una sesión
Tema 25. Ejemplos de sesiones
Toma de contacto
Calentamiento
Ejercicios
Meditación