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Objetivos
Aprender a evaluar los individuos. Conocer las bases del funcionamiento del sistema locomotor. Identificar las habilidades aplicadas al entrenamiento funcional. Manejar los diferentes tipos de cargas. Aprender los ejercicios funcionales con Fitball, BOSU, suspensión, balón medicinal y powerbag.
A quién va dirigido
El curso está dirigido a todas aquellas personas que deseen incrementar sus conocimientos en el área de entrenamiento funcional. Bien sea para aplicarlos como entrenador personal, como para mejorar su propio entrenamiento.
Requisitos
Curso sin requisitos de acceso.
Temario completo de este curso
Valorar la forma del individuo para el posterior trabajo
Valorar la capacidad motriz del individuo
TEMA 2.- SISTEMA LOCOMOTOR EN EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Base de gravedad y centro de soporte.
Movimientos reflejos (enderezamiento y equilibrio)
Movimientos voluntarios (concéntricos y excéntricos)
TEMA 3.- HABILIDADES APLICADAS AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Patrones primarios de movimiento.
Habilidades motoras.
TEMA 4.- LOS TIPOS DE CARGAS
Cómo dividimos las cargas.
La carga estáticaLa carga dinámica
TEMA 5.- LOS EJERCICIOS FUNCIONALES
Trabajo con Fitball
Trabajo con BOSU
Trabajo en Suspensión
Trabajo con Balón medicinal
Trabajo con Powerbag
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