Formación Laboris

Curso de Monitor de Spinning – Instructor de Ciclo Indoor

Elite Formación
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Curso Online

Precio:
También se imparte en Salamanca, Zamora, Avila

Resumen del curso

El centro de estudios Elite Formación suma a su oferta publicada en Lectiva.com este nuevo curso que te proporciona la formación necesaria para ejercer como instructor de Ciclo-Indoor (Spinning), obteniendo la formación teórica para conocer y supervisar satisfactoriamente las necesidades básicas del alumnado, así como los conocimientos prácticos necesarios para planificar, diseñar y poner en práctica una sesión de Ciclo-Indoor. Se trata de un curso presencial que se realiza en Salamanca y que está especialmente dirigido a preparadores físicos, entrenadores, deportistas y toda persona interesada en la actividad física que desee incorporarse con garantías en un futuro al mundo laboral o actualizar sus conocimientos profesionales. A lo largo del curso, que es de duración flexible, estudiarás las articulaciones del cuerpo humano, los elementos del aparato locomotor, y el funcionamiento del metabolismo. Además, te formarás en lesiones y prevención en el Ciclo-Indoor, así como en primeros auxilios en la actividad deportiva. Respecto a la parte práctica, conocerás los ejercicios y técnicas de la escalada en Doble Escalada, del Sentado Jumping en 16 y en 8, del Jumping 2x2 y 4x4, etc. Continúa en Lectiva.com para descubrir toda la información que necesitas sobre este curso y otros similares.

Temario completo de este curso

Programa Formativo

PARTE I. ASPECTOS TEÓRICOS

TEMA 1.BASES ANATÓMICAS.
Huesos. Generalidades.

TEMA 2.LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO.
Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina. Articulación de la rodilla. Articulación coxo-femoral. Articulación espacio humeral.

TEMA 3.ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR.
Teoría psicocinética. El movimiento. Las articulaciones. El esqueleto humano. Los músculos. Las acciones musculares más usuales.

TEMA 4.FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.
Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía. Historia. Investigación y manipulación. Biomoléculas principales. Catabolismo. Anabolismo. Xenobióticos y metabolismo reductor. Homeostasis: regulación y control. Termodinámica de los organismos vivos.

TEMA 5.INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING).
Consideraciones generales. El instructor. La bicicleta. La sala donde realizar Ciclo-Indoor. Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.

TEMA 6.LAS SESIONES DE CICLO.
¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?

TEMA 7.REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.
Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico Hidratos de carbono Lípidos Proteínas Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

TEMA 8.CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO.
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos. Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física. Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.

TEMA 9.LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.
Necesidad de nutrientes. Coste energético. La mujer y el deporte. Deshidratación y rendimiento físico. Bebidas para deportistas. La cocina y el deporte.

TEMA 10.LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR.
La prevención. Tratamiento. Lesiones deportivas más frecuentes. ¿Qué puedes hacer si te lesionas? Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.

TEMA 11.PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
Introducción a los primeros auxilios. Paro cardiorrespiratorio. Hemorragias. Heridas. Quemaduras. Cuerpos Extraños. Intoxicaciones.

PARTE II. PRÁCTICA. DVD CICLO-INDOOR

TEMA 1.INSTRUCCIONES DE USO

TEMA 2.TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE I
Escalada en Doble Escalada Sentado Jumping en 16 y en 8

TEMA 3.TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE II
Jumping 2x2 y 4x4 Cambios de Frecuencia a dos Vueltas y a una Vuelta

TEMA 4.TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE III
Cambio de Frecuencia en dos Vueltas y una Vuelta Escalada de 2 a 3 Sentado Escalada de pie Jumping en 6 y en 2 tiempos Frecuencia de Pedalada media

TEMA 5.VUELTA A LA CALMA
 
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