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Objetivos
Aprende los fundamentos básicos del Método Pilates a partir de su historia y su fundador. Domina los seis principios básicos del Método Pilates para lograr la ejecución correcta de sus posturas y movimientos clásicos. Domina los ejercicios fundamentales del Pilates. Conoce las máquinas de Pilates y los ejercicios más comunes que se practican con ellas. Estudia los accesorios utilizados en Pilates y los ejercicios que pueden realizarse con los mismos. Aprende cómo debe estar planificada una clase de Pilates. Fórmate para enseñar correctamente el Método Pilates
A quién va dirigido
Este curso está dirigida a todas aquellas personas, con o sin experiencia, que se sientan atraídas por la práctica deportiva y que quieran especializarse en esta maravillosa disciplina e impartir clases de Pilates.
Requisitos
No se requieren conocimientos previos en relación con el Pilates.
Temario completo de este curso
PARTE 1. MONITOR DE PILATES
MÓDULO 1. MONITOR DE PILATES.
Unidad didáctica 1. Historia del pilates.
Unidad didáctica 2. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento en el pilates.
Unidad didáctica 3. El sistema óseo.
Unidad didáctica 4. El sistema muscular.
Unidad didáctica 5. Sistema respiratorio.
Unidad didáctica 6. Ejercicios en pilates.
Unidad didáctica 7. Casos especiales.
Unidad didáctica 8. Alimentación y nutrición.
Unidad didáctica 9. Lesiones y prevención.
Unidad didáctica 10. Perfil del monitor de pilates y su trato con el cliente.
MÓDULO 2. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO.
Unidad didáctica 1. Introducción al método pilates.
Unidad didáctica 2. Palabras clave.
Unidad didáctica 3. Ejercicios de concienciación corporal.
Unidad didáctica 4. Ejercicios básicos para principiantes.
MÓDULO 3. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO.
Unidad didáctica 1. Introducción al nivel avanzado.
Unidad didáctica 2. Calentamiento.
Unidad didáctica 3. Ejercicios avanzados.
PARTE 2. PILATES EN SUELO.
Unidad didáctica 1. Bases de trabajo con implementos.
Unidad didáctica 2. Fundamentos del trabajo con implementos en pilates.
Unidad didáctica 3. La utilización estratégica de los implementos.
Unidad didáctica 4. Ejercicios.
Unidad didáctica 5. Sesiones tipo.
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