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Curso de Monitor de Musculación y Fitness

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Resumen del curso

¿Te apasiona el mundo del ejercicio físico? ¿Quieres formarte para poder ser monitor de musculación y fitness? El curso Monitor de Musculación y Fitness, ofrecido por Elite Formación a través de Lectiva.com, te aportará todos los conocimientos y competencias necesarias para que seas capaz de llevar a cabo, de manera profesional y eficaz, tareas de monitoreo de ejercicios de musculación y fitness. Con este curso presencial, podrás elegir de manera flexible el horario que más te conviene para estudiar. Esta formación se desarrollará íntegramente en Salamanca. Además, podrás realizar prácticas en centros concertados y tendrás asesoramiento en la búsqueda de empleo. Una vez acabado el curso, obtendrás un diploma que acredita tu formación y un carné profesional expedido por el centro de formación. Si tienes cualquier duda, no dudes en solicitar más información sin compromiso a través de la web de Lectiva.com. Te formarás, en un primer lugar, en anatomía y fisiología, articulaciones, aparato locomotor y metabolismo, la teoría del entrenamiento y la dietética y nutrición en musculación y fitness, conceptos psicológicos del trabajo en grupo y primeros auxilios en este ámbito. En un segundo momento, podrás poner en práctica técnicas de tonificación dirigida con ejercicios y movimientos.

Temario completo de este curso

Parte I. Aspectos teóricos.

Tema 1. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento.

Huesos
Generalidades

Tema 2. Articulaciones del esqueleto humano.

Articulación Tibio−Tarsiana o Tibio−peroneo Astragalina.
Articulación de la rodilla
Articulación coxo-femoral
Articulación espacio humeral

Tema 3. El aparato locomotor y las acciones musculares.

Teoría psicocinética.
El movimiento.
Las articulaciones.
El esqueleto humano.
Los músculos.
Las acciones musculares en musculación y fitness

Tema 4. El metabolismo: sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de energía.

Investigación y manipulación
Biomoléculas principales (Biomolécula y macromolécula)
Catabolismo
Anabolismo Xenobióticos y metabolismo reductor Homeostasis: regulación y control Termodinámica de los organismos vivos
Dieta, nutrición y cambio corporal relacionado con musculación y fitness

Tema 5. Respuestas fisiológicas al ejercicio.

Tema 6. Teoría del entrenamiento aplicado a la musculación y fitness.

Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física
Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.

Tema 7. Dietética y nutrición aplicada a la musculación y fitness. Monitor de musculación y fitness.

Necesidad de nutrientes
Coste energético
La mujer y el deporte
Deshidratación y rendimiento físico
Bebidas para deportistas (Hopkins y Wood, 2006)
La cocina y el deporte

Tema 8. Bases psicológicas del trabajo en grupo.

Tema 9. Lesiones deportivas en musculación y fitness. Prevención y tratamiento.

La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas más frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Causas más comunes de las lesiones en musculación y fitness.
Técnicas que pueden ser aplicadas sin peligro por los entrenadores y preparadores.

Tema 10. Primeros auxilios aplicados a la musculación y el fitness.

Introducción a los primeros auxilios
Paro cardiorespiratorio
Hemorragias.
Heridas, Quemaduras, Cuerpos Extraños, Intoxicaciones.

Parte II. Práctica. DVD Tonificación dirigida.

Tema 1. Introducción
Tema 2. Ejecución técnica de los ejercicios
Tema 3. Movimientos potencialmente peligrosos
Tema 4. Ejemplo de clase práctica
 
ver temario completo
 
  

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