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Objetivos
Analizar los conceptos clave para la comprensión del Mindfulness, así como los beneficios de su práctica. Identificar la efectividad de algunas de las estrategias para la práctica y potenciación en Mindfulness para su aplicación personal y/o profesional. Desarrollar los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness para una regulación emocional plena.
Temario completo de este curso
Introducción al Mindfulness.
Estrategias para la práctica del Mindfulness.
Mindfulness para la gestión emocional.