Insomnio, Soluciones naturales y Estrategias saludables
Escuela Internacional de nutrición OrtomolecularCurso online
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La Escuela Internacional de nutrición Ortomolecular añade a su catálogo formativo este Curso de Insomnio, Soluciones naturales y Estrategias saludables con el que puedas alcanzar todos tus objetivos. Se trata de unos estudios de una duración de 50 horas que podrás realizar cómodamente desde casa con tus propios horarios, adaptados a tu vida personal y profesional, puesto que se imparte con una metodología online.
Millones de personas sufren de insomnio o de insomnio crónico en el mundo. Además el insomnio abre puerta a una serie de desequilibrios neuroquímicos y biológicos. Esto curso único en su género nos ofrece aun perspectiva muy amplia del insomnio y de las diferentes estrategias naturales y saludables, así como consejos para su abordaje. Bien dormir formar parte de un estilo de vida saludable.
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Temario completo de este curso
-Insomnio ¿Qué es?
-Síntomas del insomnio.
-Tipos de insomnio.
-Las fases del sueño.
-Causas del insomnio.
-Insomnio familiar fatal.
-Insomnio: efectos adversos y consecuencias potenciales.
-Trastornos del sueño.
-Trastornos posmenopáusicos: insomnio.
-El ritmo circadiano.
-La conexión del insomnio con otras causas.
-Complicaciones del insomnio.
-Lo normal es dormir entre 7 y 8 horas.
-El insomnio y las hierbas medicinales.
-Guía de trastornos del sueño.
-Buenos hábitos de sueño.
-Trastornos del sueño.
-Otros problemas de sueño.
-¿Qué afecta el sueño?
-Pruebas y tratamientos.
-Herramientas y recursos.
-Homeopatía para el insomnio.
-Los alimentos ricos en triptófano y su implicación para el equilibrio del sistema nervioso.
-Cómo y por qué las cerezas pueden ayudar a dormir mejor.
-Consejos para dormir.
-Alimentos que ayudan o perjudican su sueño.
-El rechinamiento de los dientes (bruxismo).
-Los buenos hábitos que favorecen el sueño.
-Cómo llevar un diario del sueño.
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