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Objetivos
Disminuir nuestra reactividad emocional (concediéndonos un espacio en el que ganamos libertad para elegir la mejor respuesta ante la situación que vivimos) Lograr un mejor afrontamiento de nuestros problemas personales y profesionales Alcanzar un estado único de calma y alerta que sólo mediante esta práctica es posible.
A quién va dirigido
A todas las personas con capacidad de superación que valoren la formación como una inversión para mejorar su carrera profesional. Personas que desean desarrollarse a nivel personal y profesional. Profesionales de la educación, profesionales sanitarios, psicólogos, médicos, psiquiatras y enfermería. Profesionales de la rehabilitación, de la enseñanza artística, de la intervención social, educadores sociales. Profesionales de los recursos humanos. Terapeutas, Graduados en relaciones laborales, economía y derecho.
Requisitos
Ninguno
Temario completo de este curso
Tema 1.1. Introducción. Beneficios de la práctica.
Tema 1.2. Qué es mindfulness.
Tema 1.3. Autocompasión, cultivando la compasión.
Tema 1.4. Aplicaciones mindfulness I: Trabajar con atención plena.
TEMA 1.5. Aplicaciones mindfulness II: Mindfulness y educación
Tema 2.1. Mindfulness y los procesos psicológicos básicos.
Tema 2.2. Gestión de las emociones con mindfulness.
Tema 2.3. Mindfulness y psicología positiva
Tema 2.4. La importancia de practicar a diario
Tema 3.1. Mindfulness y autocompasión.
Tema 3.2. Definición de compasión
Tema 3.3. Aspectos biológicos de la compasión