Cursos relacionados
296 € 148 €
159 €
29 € 5 €
139 €
Emagister S.L. (responsable) tratará tus datos personales con la finalidad de gestionar el envío de solicitudes de información y comunicaciones promocionales de formación con tu consentimiento. Ejerce tus derechos de acceso, supresión, rectificación, limitación, portabilidad y otros, según se indica en nuestra política de privacidad.
Objetivos
Adquirir los conocimientos necesarios para saber cómo realizar ejercicios para adelgazar de forma más efectiva, cuidando la postura y sin sacrificar tu salud.
A quién va dirigido
A toda persona que desee adelgazar mediante la práctica de sencillos ejercicios de adelgazamiento. El curso incluye ejemplos prácticos y visuales de cómo realizar dichos ejercicios.
Requisitos
No se requieren conocimientos previos. Con el curso aprenderás cómo adelgazar a través de ejercicios de fitness y cómo perder esos kilos que tanto querías.
Temario completo de este curso
- Concepto de adelgazamiento
- Beneficios de un peso saludable
- Marcadores de salud
- Funcionamiento fisiológico del organismo
- Metabolismo y energía
- Gasto energético y ejercicio
- Cálculo de calorías y tipos de ejercicios
- Concepto de aeróbico
- Tipos de ejercicios aeróbicos
- Adelgazar saludablemente
- Cómo fijar unos objetivos para lograr adelgazar
- Técnicas de adelgazamiento
- Ejercicio funcional
- Zumba fitness
- Step
- Rutina de ejercicios en casa
- Body Pump
- Body Combat
- GAP
- Spinning
- Aeróbic
- Yoga
- Pilates
- Ciclismo
- Treking
- Footing
- Marcar objetivos
- Elaborar el esquema
- Evaluar objetivos
- Puntos de mejora
- Plan de mantenimiento
270 € 190 €
85 €
200 €
160 €
800 € 280 €