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Conferencia Debate de Zonas de Entrenamiento. ¿A qué Intensidad Entrenar y Por Qué?

G-SE

Curso online


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Duración : 1 Día

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Temario completo de este curso

Contenidos:
  • Introducción y Definiciones
    • Tiempo Límite
    • MLSS
    • Umbrales
    • Zonas de Entrenamiento
    • Recuperación Autonómica
  • Enfoque de Entrenamiento de Algunos Deportistas y Entrenadores Exitosos
  • ¿Qué es el Entrenamiento Umbral?
  • ¿Qué es el Entrenamiento Polarizado?
  • Fundamentos Fisiológicos y Prácticos para Polarizar el Entrenamiento
  • ¿En qué Zonas de Entrenamiento Trabajan en la Actualidad los Deportistas de Elite?
  • Conclusiones
  • Aplicaciones Prácticas para Deportistas de Diferente Nivel
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