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Conferencia Debate de Entrenamiento de la Fuerza para las Diferentes Modalidades Deportivas. Rendimiento Deportivo

G-SE

Curso online


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Duración : 1 Día

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Temario completo de este curso

Contenidos:
  • Conocer qué es, como concepto, el entrenamiento de fuerza para la mejora del rendimiento y saber diferenciarlo de un entrenamiento de fuerza tradicional (mejora de la fuerza máxima) o con fines estéticos/sociosaludables (culturismo o fitness).
  • Conocer las diferentes manifestaciones de fuerza, usando términos científicos y precisos, y saber identificarlas dentro de un deporte, así como identificar las características de un deporte y sus necesidades y requerimientos en cuanto a los principales tipos de fuerza y sus niveles necesarios.
  • Conocer detalladamente las diferentes variables que componen el entrenamiento de fuerza y, de manera básica, las necesidades y relación que tienen con el rendimiento deportivo y su mejora.
  • Conocer las diferentes propuestas y metodologías para el entrenamiento de fuerza para la mejora del rendimiento deportivo a través de autores básicos (ver descripción larga), y relacionarlas adecuadamente con la diferente tipología deportiva y su esencia, la cual determina los niveles óptimos necesarios para cada manifestación de la fuerza y capacidades físicas.
  • Conocer conceptos básicos para optimizar la programación del entrenamiento de fuerza y aplicar las diferentes estrategias para incrementar los efectos deseados, pudiendo predecir con mayor exactitud la carga interna a través de una mejor programación de la carga externa.
  • Conocer y aplicar las bases para la programación de un entrenamiento de fuerza para una eficaz mejora del rendimiento físico deportivo.
  • Manejar las diferentes variables que componen el entrenamiento de la fuerza para el incremento del rendimiento deportivo, optimizando nuestra capacidad para programar la carga externa.
  • Conocer y aplicar de manera básica los puntos clave de un entrenamiento de fuerza para incrementar su eficacia. (Manejo del Componente Volitivo, Motivacional y Emocional: Iniciación y Posibilidades del Coaching en el Deporte)
  • Reconocer y comprender conceptos derivados del ejercicio físico, relacionando Biomecánica básica con Fisiología del Ejercicio, a través de gráficas que permiten valorar la ejecución, el estado de forma y la condición biológica del deportista.
  • Introducirnos en las tendencias actuales del entrenamiento de fuerza para el incremento de las diferentes manifestaciones de la fuerza y la mejora del rendimiento deportivo, presentando algunos de los últimos avances tecnológicos en el alto rendimiento deportivo:
    • Prevención de Lesiones Deportivas
    • Máquinas Iso-Inerciales (Versa-Pulley, Yo-Yo)
    • Instrumentos para el Entrenamiento Deportivo (Bosu, Tirante Musculador...)
    • Power Balance y Máquinas Vibratorias
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