Formación Laboris

Curso de Aplicación Mindfulness en Entornos Personal y Profesional

ESCUELA DE NEGOCIOS CEF
ESCUELA DE NEGOCIOS CEF

Curso Online

Precio: 230 €
Duración: 4 meses

Resumen del curso

Las técnicas mindfulness se han convertido hoy en día en una herramienta muy eficaz debido a los beneficios que está mostrando en diversas áreas. Con este programa el alumno aprenderá las bases de mindfulness y practicará las distintas técnicas de entrenamiento de la atención y la concentración, aumentando su autoconciencia y bienestar personal para alcanzar un mejor rendimiento y una mayor eficacia personal y profesional.

Temario completo de este curso

  • UNIDAD 1. Mindfulness: Definición y primeras prácticas
  • UNIDAD 2. Beneficios de la práctica de mindfulness
  • UNIDAD 3. Mindfulness para la salud I. Reducción del estrés y las distracciones
  • UNIDAD 4. Mindfulness para la salud II. Regulación emocional
  • UNIDAD 5. Mindfulness en el trabajo I. Prevención del riesgo psicosocial y promoción de organizaciones saludables
  • UNIDAD 6. Mindfulness en el trabajo II. Mejorando la salud psicológica y social del trabajador
  • UNIDAD 7. Mindfulness en la educación I. Desarrollando atención y consciencia en el aula
  • UNIDAD 8. Mindfulness en la educación II. Fomentando conciencia social y emocional
 
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