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Formación ocupacional de Monitor en Yoga

Asociación Salud y Crecimiento Consciente
Asociación Salud y Crecimiento Consciente

Formación ocupacional Presencial en Los Cristianos (S.C. Tenerife)

Precio:
Duración: 10 meses
También se imparte en Los Cristianos

Resumen

FORMACION EN *MONITOR DE YOGA*DIPLOMA AVALADO POR LA ESSSCAN-COMIENZA EL 16 DE MARZO DE 2013--DURACIÓN: DIEZ MESES (Un fin de semana al mes)

Temario completo de este curso

CONTENIDO DEL CURSO POR MÓDULOS MÓDULO I Significado de la palabra “Yoga” Orígenes del Yoga (Historia del yoga) Tipos de Yoga Beneficios del Hatha Yoga El Yoga en la vida actual Características del monitor Actitud del profesor Duración de la clase Acondicionamiento de la sala Indumentaria Vestimenta –Alimentación Música para las diferentes etapas de la clase Etapas de la clase de Yoga: Toma de Conciencia Puesta en marcha
Asanas (o posturas) Respiración y pranayamas Relajación Visualización Concentración Meditación División del cuerpo humano Articulaciones Tendones y ligamentos Planos y ejes del movimiento humano MÓDULO II El hueso (definición y estudio) Los músculos (definición y estudio) Movimientos de la columna vertebral Biomecánica de la cadera Sistemas del cuerpo humano: Digestivo Cardiovascular Respiratorio Endocrino Linfático Genitourinario Nervioso Excretor Estudio e influencia del Yoga en los sistemas corporales MÓDULO III Asanas o posturas de Yoga (definición y beneficios) Tipos de Asanas: Flexión hacia adelante Flexión hacia atrás Flexión lateral De torsión De inversión De acción abdominal De acción general sobre el cuerpo De equilibrio De meditación Desarrollo y práctica de las diversas posibilidades en cada una. MÓDULO IV Puesta en marcha (significado e importancia) Ejemplos variados de “puesta en marcha” Saludos o Formas del Yoga Saludo al Sol (estudio y práctica)
Saludo a la Luna (estudio y práctica) Forma del Gato (estudio y práctica) Forma de Hombros (estudio y práctica) Contra posturas (significado –ejemplos prácticos) Posturas intermedias Posturas contra indicadas o anti terapéuticas El lenguaje corporal MÓDULO V Posiciones de las Piernas en Yoga (definición y práctica) Posturas de flexión hacia adelante: La Pinza La Pinza en diferentes posturas de piernas La Cigüeña El Arado La Montaña El Osito La Garza Movimiento del Perro Estudio y práctica de cada postura en profundidad Variantes de cada una –Distintas posibilidades MÓDULO VI Posturas de Flexión hacia atrás: Cobra Esfinge Saltamontes Arco Medio Arco Nave Camello Diamante Puente Pez Dragón Movimiento del Gato Estudio y práctica de cada postura en profundidad y sus variantes MÓDULO VII Posturas de Flexión Lateral: Flexión lateral en media abeja Flexión lateral apoyando una rodilla Media Luna Postura de la luna Postura intercostal Flexión lateral sobre una pierna
Postura del triángulo Flexión lateral en loto Triángulo invertido Ciclos de Posturas de Pie: su estudio y práctica MÓDULO VIII Posturas de torsión: Torsión en Bastón Torsión en Media abeja Torsión de pie Postura del giro Triángulo en torsión Torsión acostados Posturas de inversión: Postura de la Vela Postura de elevación de pelvis Postura sobre la cabeza Posturas de acción abdominal: Postura abdominal Postura sobre los glúteos Osito Columpio El Barco Posturas de acción general sobre el cuerpo: El Pavo real Postura del ave Postura de acción sobre las piernas Postura de la Liebre (El niño) Postura de cuclillas Postura de la rana Postura del jinete Postura de la alondra Postura sobre manos y pies Postura sobre las plantas de los pies y la cabeza. Posturas de equilibrio: Postura de la doble V Postura del patinador Postura del árbol Postura sobre un pie Posturas de Meditación: Postura perfecta Postura del Loto Postura del medio loto
MÓDULO IX Pranayama (Control de la Respiración) Respiración Yoguica completa: Respiración baja o abdominal Respiración media o intercostal Respiración alta o sub-clavicular La importancia de respirar por la nariz La importancia del bostezo Sukha Purvak (“Pranayama Fácil”) Sitali Pranayama Respiración del silbido Retención de la respiración Nadhi Shodana (“Respiración alterna”) Relajación Su importancia Método de Jacobson Técnicas de visualización Técnicas de imaginación dirigida Nidra Yoga (“Relajación Consciente”) Los Chakras o Ruedas (Centros de Energía del cuerpo) Su significado Su relación con el Yoga Su importancia Los siete Chakras o Ruedas principales. *Repaso General
*Resolución de dudas o inconvenientes MÓDULO X Examen teórico-práctico. Evaluación de lo asimilado por los alumnos a lo largo del curso.

 
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