Formación Laboris

Curso de Técnico profesional en nutrición deportiva

Rambla Instituto
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Curso Presencial en Barcelona (Barcelona)

Precio: 1.080 €

Resumen del curso

Este curso te prepara para planificar la alimentación de manera que mejore el rendimiento deportivo de las personas que soliciten tu gestión profesional. Basándose en la evidencia científica que evalúa siempre la progresión en diferentes aspectos: tu constitución corporal y los hábitos alimenticios. El nutricionista deportivo debe conseguir según las necesidades desde su cliente aumentar el rendimiento durante las competiciones, llevar una dieta adecuada para reducir el riesgo de fatiga o lesiones, adecuar su composición corporal según la modalidad deportiva que practique, como por ejemplo aumentando la masa muscular o perdiendo peso. Las salidas profesionales son las siguientes: Gimnasios e instalaciones deportivas con asesoría nutricional, servicios de información a consumidores o de nutrición comunitaria en la Administración Pública, asociaciones de afectados por trastornos alimentarios,sector alimentario, sector sanitario y sector educativo.

Temario completo de este curso

Tema_1. Necesidades nutricionales y estudio de los nutrientes

Conceptos y definiciones:

  1. Concepto de bromatología
  2. Concepto de alimentación
  3. Concepto de nutrición
  4. Concepto de alimento
  5. Concepto de nutriente
  6. Concepto de dietética
  7. Concepto de dieta
  8. Concepto de ración
  9. Concepto de dietista-nutricionista
  10. Concepto de salud
  11. Concepto de enfermedad

Clasificación de alimentos y nutrientes:

  1. Clasificación de los alimentos
  2. Clasificación de nutrientes
  3. Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional

El sistema digestivo:

  1. Conceptos básicos
  2. Anatomía y fisiología del aparato digestivo
  3. Proceso de la digestión

Necesidades nutricionales:

  1. Transformaciones energéticas celulares
  2. Unidades de medida de la energía
  3. Necesidades energéticas del adulto sano
  4. Valor calórico de los alimentos

Hidratos de carbono:

  1. Definición y generalidades
  2. Clasificación
  3. Funciones
  4. Metabolismo de los hidratos de carbono
  5. La fibra dietética

Lípidos:

  1. Definición y generalidades
  2. Funciones
  3. Distribución
  4. Clasificación
  5. Metabolismo lipídico

Proteínas:

  1. Definición y generalidades
  2. Aminoácidos
  3. Proteínas
  4. Metabolismo de las proteínas
  5. Necesidades de proteínas
  6. Valor proteico de los alimentos
  7. Enfermedades relacionadas con las proteínas

Vitaminas:

  1. Introducción
  2. Funciones
  3. Clasificación
  4. Necesidades reales y complejos vitamínicos

Minerales:

  1. Introducción
  2. Clasificación
  3. Características generales de los minerales
  4. Funciones generales de los minerales

Importancia nutricional del agua:

  1. Introducción y características del agua
  2. El agua en el cuerpo humano
  3. Recomendaciones sobre el consumo de agua
  4. Trastornos relacionados con el consumo de agua
  5. Contenido de agua en los alimentos

Tema_2. Estudio de los alimentos

Valor nutritivo y composición de los alimentos (I):

  1. Valor nutritivo de los alimentos
  2. Clasificación de los alimentos
  3. Alimentos de origen animal

Valor nutritivo y composición de los alimentos (II):

  1. Alimentos de origen vegetal
  2. Cereales y derivados
  3. Verduras y Hortalizas
  4. Setas y algas
  5. Legumbres
  6. Frutas y frutos secos
  7. Grasas vegetales
  8. Otros alimentos
  9. Alimentos estimulantes
  10. Condimentos y especias

Manipulación de alimentos:

  1. Introducción
  2. Higiene de los alimentos
  3. Calidad alimentaria

Tratamiento culinario de los alimentos:

  1. Operaciones a temperatura ambiente
  2. Operaciones de cocción

Conservación de los alimentos:

  1. Conservación de los alimentos
  2. Clasificación de los métodos de conservación de los alimentos
  3. Métodos físicos
  4. Métodos químicos
  5. Tecnologías emergentes
  6. Consejos en la adquisición de alimentos
  7. Consumo responsable
  8. Los hábitos alimenticios: origen y cambio

TCA y BDN, Ingestas recomendadas y etiquetado de alimentos:

  1. Tablas de composición de los alimentos y Bases de datos nutricionales
  2. Ingestas recomendadas
  3. Etiquetado de los alimentos

Tema_3. Nutrición deportiva:

Miología aplicada:

  1. Introducción a la Miología
  2. Tipos de Tejido Muscular
  3. Características del tejido muscular
  4. El Músculo Esquelético
  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular
  7. La contracción muscular

Utilización de los nutrientes en el ejercicio:

  1. Utilización de energía por el músculo
  2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
  3. Utilización de la grasa en el ejercicio
  4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
  5. Vitaminas y ejercicio
  6. Minerales y ejercicio
  7. Agua y ejercicio

Fisiología del ejercicio físico:

  1. Introducción a la fisiología del ejercicio
  2. Ejercicio físico
  3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  4. La fatiga

Hidratación y deporte:

  1. Introducción
  2. Formas de ingresar y eliminar agua del organismo
  3. Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad física
  4. Reposición de líquidos y electrolitos
  5. Reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
  6. Bebidas para deportistas
  7. Efectos de la hipertermia y la deshidratación

Ayudas ergogénicas y deporte:

  1. Concepto
  2. Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
  3. Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
  4. Vitaminas y minerales
  5. Bicarbonato y otros tampones
  6. Otras ayudas ergogénicas
  7. Dopaje

Pautas nutricionales en el deporte:

  1. Introducción
  2. Gasto calórico
  3. Hidratos de carbono
  4. Grasas
  5. Proteínas
  6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

Actividad física en las distintas etapas de la vida:

  1. Actividad física en la niñez
  2. Actividad física en la adolescencia
  3. Actividad física en la edad adulta
  4. Actividad física en la tercera edad
 
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