Formación Laboris

Curso de Técnicas de estudio y control de la ansiedad ante los exámenes

CENTRO DE PSICOLOGÍA ALAVA REYES
CENTRO DE PSICOLOGÍA ALAVA REYES

Curso Presencial en Madrid (Madrid)

Precio: 180 €
Duración: 4 días

Resumen del curso

Objetivos: El aprendizaje de una habilidad se adquiere con la práctica. Por eso nuestro curso de Técnicas de Estudio y Control de la Ansiedad ante los exámenes tienen un diseño eminentemente práctico, y se contará con todos los recursos pedagógicos que sean necesarios para el logro de los objetivos marcados. Las prácticas se realizan en grupo, para que podamos enriquecernos mutuamente, con las diversas experiencias. Para facilitar al máximo estos objetivos, los grupos serán muy reducidos (alrededor de 12 personas) y se dividirán en función de la edad de los asistentes.

A quién va dirigido: El curso va dirigido a todos aquellos estudiantes que quieren aprender tanto a gestionar mejor su tiempo de estudio, como a conseguir sacar el máximo provecho de sus horas de estudio, y que desean conocer y aprender herramientas útiles para poder mejorar su rendimiento y sus resultados académicos.

Temario completo de este curso

Módulo I: "Aprender a motivarse y conseguir una buena actitud en el estudio".

Módulo 1

Aprender a motivarse y a conseguir una buena actitud en el estudio.

  1. La motivación: el motor del estudio
  2. La actitud óptima
  3. Las expectativas, los resultados y las recompensas

Módulo II: “Aprender a organizarse”.

Módulo 2

Aprender a organizarse:

  1. Establecer prioridades.
  2. Conozcamos nuestros momentos de mayor rendimiento.
  3. La concentración.

Módulo III: “Aprender un buen método de estudio”

Módulo 3

Aprender un buen método de estudio

  1. Mejora del proceso de memorización
  2. El resumen y el esquema
  3. La autocomprobación

Módulo IV: “Como no ponerse nervioso en los exámenes”

Módulo 4

¿Cómo no ponerse nervioso en los exámenes?

  1. Técnicas de relajación
  2. Hábitos saludables previos a los días de examen
  3. Autoinstrucciones positivas
 
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