- Conocer cómo somos y cómo funciona nuestra mente: qué miedos e inseguridades nos atenazan, cuáles son nuestras virtudes y nuestros defectos. - Regular las emociones y aprender a relajarse para poder fortalecer la autoestima y la seguridad en nosotros mismos y afrontar las adversidades de forma - Potenciar la inteligencia emocional e identificar nuestros valores para crear vínculos más satisfactorios con nosotros mismos y nuestro entorno. - Entender nuestro cuerpo desde el punto de vista fisiológico para valorar la importancia de la alimentación y el ejercicio. - Gestión del tiempo: ocio y tiempo libre vs. responsabilidades profesionales. - Fortalecer nuestras capacidades para mejorar profesionalmente: auto liderazgo, comunicación en público, emprendimiento, negociación, trabajo en equipo, motivación del compañero, trabajo por competencias o por proyectos, marca personal, etc. - Conocer las posibilidades que pueden ofrecer las nuevas tecnologías para abrirte a nuevas posibilidades personales y profesionales.