Formación Laboris

Curso Superior de Entrenador Personal

Rambla Instituto
Rambla Instituto

Curso Presencial en Barcelona (Barcelona)

Precio: 1.080 €

Resumen del curso

Este curso te prepara para una profesión que en los últimos años ha tenido un desarrollo y expansión extraordinarios. Los entrenadores personales ayudan a conseguir una mejor salud y mejor aspecto físico. Adquirirás todos los conocimiento necesarios para ejercer una profesión que está creciendo de manera continua en los últimos tiempos. Ejercitarás tu profesión en gimnasios, hoteles, balnearios y a título particular.

Temario completo de este curso

Evolución histórica:
  • Conceptos Generales
  • Logro y mantenimiento de la salud

La figura del entrenador:
  • Introducción
  • Funciones básicas del entrenador personal
  • Áreas de desarrollo del entrenador personal
  • Perfiles de los clientes
  • Ética profesional del entrenador personal
  • Claves para el éxito del entrenador personal

Sistema óseo:
  • Morfología
  • Fisiología
  • División del esqueleto
  • Desarrollo óseo
  • Sistema óseo
  • Articulaciones y movimiento

Fisiología muscular:
  • Introducción a la Miología
  • Tipos de Tejido Muscular
  • Características del tejido muscular
  • El Músculo Esquelético
  • Uniones musculares
  • Tono y fuerza muscular
  • La contracción muscular

Sistemas energéticos:
  • Sistema energético
  • Adenosín Trifosfato (ATP)
  • Tipos de fuentes energéticas
  • Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  • Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  • Sistema aeróbico u oxidativo

Fisiología del ejercicio:
  • El ejercicio físico
  • Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  • Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

Utilización de nutrientes en el ejercicio:
  • Utilización de energía por el músculo
  • Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
  • Utilización de la grasa en el ejercicio
  • Utilización de las proteínas en el ejercicio
  • Vitaminas y ejercicio
  • Minerales y ejercicio
  • Agua y ejercicio

Pautas nutricionales en el deporte:
  • Introducción
  • Gasto calórico
  • Hidratos de carbono
  • Grasas
  • Proteínas
  • Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

El entrenamiento:
  • Introducción al entrenamiento
  • Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  • Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  • Medición y evaluación de la condición física
  • Calentamiento y enfriamiento
  • Técnicas de relajación y respiración
  • Entrenamiento de la flexibilidad
  • Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  • Entrenamiento muscular
  • Entrenamiento de la fuerza
  • El desentrenamiento
  • Conducta de higiene en el entrenamiento

Lesiones deportivas, prevención y tratamiento:
  • Introducción a las lesiones deportivas
  • Definición
  • La prevención
  • Tratamiento
  • Lesiones deportivas frecuentes
  • ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  • Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  • Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

Primeros auxilios:
  • Principios generales de primeros auxilios
  • Asistencias
  • Técnicas de Reanimación. RCP básicas
  • Estado de Shock
  • Heridas y hemorragias
  • Quemaduras
  • Electrocución
  • Fracturas y contusiones
  • Intoxicación
  • Insolación
  • Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios

Información multimedia:
  • Introducción.
  • Funciones.
  • Salud.
  • Evaluación inicial.
  • Componentes del fitness.
  • Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes
  • Documentos anexos.
 
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