Pilates suelo

Federacion Europea de Fitness y Pilates

Curso presencial

Barcelona

720 €

Duración : 8 Días

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900 49 47 47

Sedes

Localización

Fecha inicio

Barcelona

Objetivos

• Aprender la correcta ejecución de los ejercicios y comprender su biomecánica para poder instruir ejercicios de forma segura y eficaz. • Entender los conceptos del método e integrarlos en la realización de los ejercicios. • Detectar y corregir posturas para obtener mejores resultados de forma segura. • Adecuar y modificar los ejercicios de acuerdo a las cualidades físicas y al nivel de los clientes. • Preparar clases que integren todos los aspectos y trabajen el cuerpo en 360º.

A quién va dirigido

Lo ideal es que tengas algún conocimiento previo pero si no lo tienes no te preocupes porque te asistiremos en todo momento para que adquieras las habilidades necesarias.

Requisitos

Sin requisitos

Temario completo de este curso

TEMARIO MANUAL PRETRAINING:

TEMA 1: Sistema circulatorio

TEMA 2: Sistema respiratorio

TEMA 3: Sistema nervioso

TEMA 4: Sistema esquelético

TEMA 5: Articulaciones

TEMA 6: Tejidos

TEMA 7: Sistema Muscular

TEMA 8: Movimiento humano

TEMA 9: Sistemas energéticos

TEMA 10: Cualidades físicas

TEMA 11: Principios básicos

TEMARIO MANUALES PILATES MATWORK:

Mat I (14 horas de curso presencial)

· Historia de J. Pilates.

· Beneficios de la disciplina.

· Puntos a focalizar.

· Principios Pilates.

· Principales conceptos: ¿Qué es Pilates? ¿Cómo se hace? ¿En dónde se efectúa?

· 17 posturas básicas: nombre, movimiento con transparencia, puntos a vigilar, objetivo, visualización, beneficios, músculos agonistas, antagonistas, estabilizadores.

· ¿Cómo planificar una clase?

· 14 Horas de práctica.

Mat II (14 horas de curso presencial)

· Repaso Mat nivel I.

· 16 posturas intermedias: nombre, movimiento con transparencia, puntos a vigilar, objetivo, visualización, beneficios, músculos agonistas, antagonistas, estabilizadores.

· Poblaciones especiales.

· 14 Horas de práctica

Mat III (14 horas de curso presencial)

· Repaso Mat nivel II

· 15 posturas avanzadas: nombre, movimiento con transparencia, puntos a vigilar, objetivo, visualización, beneficios, músculos agonistas, antagonistas, estabilizadores.

· Práctica de examen.

· 14 Horas de práctica

Mat TUT (14 horas de tutorías presenciales)

· 14 horas de repaso y prácticas para el examen.