Personal Training
BARCELONA FORMACIÓNCurso semipresencial
Barcelona
Precio a consultar
Duración : 6 Meses
Cursos relacionados
2.380 € 595 €
2.200 € 1.695 €
2.380 € 595 €
2.080 € 1.600 €
Emagister S.L. (responsable) tratará tus datos personales con la finalidad de gestionar el envío de solicitudes de información y comunicaciones promocionales de formación con tu consentimiento. Ejerce tus derechos de acceso, supresión, rectificación, limitación, portabilidad y otros, según se indica en nuestra política de privacidad.
Sedes
Localización
Fecha inicio
Objetivos
El objetivo del curso es que el alumno conozca las bases del entrenamiento deportivo y el funcionamiento del cuerpo y el metabolismo durante la práctica del ejercicio. Quiere formar profesionales capaces de diseñar sesiones de entrenamiento adecuadas a las características y a la demanda de cada cliente. Te formarás en fisiología muscular, en sistemas energéticos y en pautas nutricionales para la práctica deportiva. Aprenderás a diseñar sesiones de entrenamiento, calentamiento y te formarás en prevención de lesiones. Además te formarás en primeros auxilios en la práctica deportiva y desarrollarás las competencias del entrenador personal.
A quién va dirigido
La formación está destinada a todo tipo de personas que deseen trabajar como entrenadores personales y quieran dirigir programas de entrenamiento y coordinar actividades deportivas. Contarás con una formación semipresencial que te permitirá trabajar de manera flexible según tus horarios. Recibirás los materiales de aprendizaje y tendrás a tu disposición un servicio de consultas y un tutor personal.
Requisitos
No necesitas disponer de conocimientos previos. Tu formación se iniciará con el aprendizaje de conceptos de caracteres generales y básicos que permitirán el progreso en la asimilación de cuestiones más complejas.
Temario completo de este curso
PARTE I. TEÓRICA. ENTRENADOR PERSONAL
TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
-
Conceptos Generales
-
Logro y mantenimiento de la salud
TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
-
Introducción
-
Funciones básicas del entrenador personal
-
Áreas de desarrollo del entrenador personal
-
Perfiles de los clientes
-
Ética profesional del entrenador personal
-
Claves para el éxito del entrenador personal
TEMA 3. SISTEMA ÓSEO
-
Morfología
-
Fisiología
-
División del esqueleto
-
Desarrollo óseo
-
Sistema óseo
-
Articulaciones y movimiento
TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR
-
Introducción a la Miología
-
Tipos de Tejido Muscular
-
Características del tejido muscular
-
El Músculo Esquelético
-
Uniones musculares
-
Tono y fuerza muscular
-
La contracción muscular
TEMA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS
-
Sistema energético
-
Adenosín Trifosfato (ATP)
-
Tipos de fuentes energéticas
-
Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
-
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
-
Sistema aeróbico u oxidativo
TEMA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
-
El ejercicio físico
-
Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
-
Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
TEMA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
-
Utilización de energía por el músculo
-
Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
-
Utilización de la grasa en el ejercicio
-
Utilización de las proteínas en el ejercicio
-
Vitaminas y ejercicio
-
Minerales y ejercicio
-
Agua y ejercicio
TEMA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
-
Introducción
-
Gasto calórico
-
Hidratos de carbono
-
Grasas
-
Proteínas
-
Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia
TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO
-
Introducción al entrenamiento
-
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
-
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
-
Medición y evaluación de la condición física
-
Calentamiento y enfriamiento
-
Técnicas de relajación y respiración
-
Entrenamiento de la flexibilidad
-
Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
-
Entrenamiento muscular
-
Entrenamiento de la fuerza
-
El desentrenamiento
-
Conducta de higiene en el entrenamiento
TEMA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
-
Introducción a las lesiones deportivas
-
Definición
-
La prevención
-
Tratamiento
-
Lesiones deportivas frecuentes
-
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
-
Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
-
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS
-
Principios generales de primeros auxilios
-
Asistencias
-
Técnicas de Reanimación. RCP básicas
-
Estado de Shock
-
Heridas y hemorragias
-
Quemaduras
-
Electrocución
-
Fracturas y contusiones
-
Intoxicación
-
Insolación
-
Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios
ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS
PARTE II PRÁCTICA. CDROM MULTIMEDIA ENTRENADOR PERSONAL
-
Introducción.
-
Funciones.
-
Salud.
-
Evaluación inicial.
-
Componentes del fitness.
-
Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes
-
Documentos anexos.
2.720 € 680 €
1.370 €
620 €
395 €
1.895 €