Si te apasiona el mundo del deporte y quieres ampliar tus competencias para dedicarte profesionalmente al mundo del entrenamiento deportivo, Lectiva.com te presenta el curso en Personal Trainning, una formación de carácter semipresencial diseñada por el centro Barcelona Formación. Conseguirás una formación de nivel intermedio que te capacitará para trabajar como técnico superior en deporte.
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Sedes
Localización
Fecha inicio
Objetivos
El objetivo del curso es que el alumno conozca las bases del entrenamiento deportivo y el funcionamiento del cuerpo y el metabolismo durante la práctica del ejercicio. Quiere formar profesionales capaces de diseñar sesiones de entrenamiento adecuadas a las características y a la demanda de cada cliente. Te formarás en fisiología muscular, en sistemas energéticos y en pautas nutricionales para la práctica deportiva. Aprenderás a diseñar sesiones de entrenamiento, calentamiento y te formarás en prevención de lesiones. Además te formarás en primeros auxilios en la práctica deportiva y desarrollarás las competencias del entrenador personal.
A quién va dirigido
La formación está destinada a todo tipo de personas que deseen trabajar como entrenadores personales y quieran dirigir programas de entrenamiento y coordinar actividades deportivas. Contarás con una formación semipresencial que te permitirá trabajar de manera flexible según tus horarios. Recibirás los materiales de aprendizaje y tendrás a tu disposición un servicio de consultas y un tutor personal.
Requisitos
No necesitas disponer de conocimientos previos. Tu formación se iniciará con el aprendizaje de conceptos de caracteres generales y básicos que permitirán el progreso en la asimilación de cuestiones más complejas.
Temario completo de este curso
Conceptos Generales
Logro y mantenimiento de la salud
Introducción
Funciones básicas del entrenador personal
Áreas de desarrollo del entrenador personal
Perfiles de los clientes
Ética profesional del entrenador personal
Claves para el éxito del entrenador personal
Morfología
Fisiología
División del esqueleto
Desarrollo óseo
Sistema óseo
Articulaciones y movimiento
Introducción a la Miología
Tipos de Tejido Muscular
Características del tejido muscular
El Músculo Esquelético
Uniones musculares
Tono y fuerza muscular
La contracción muscular
Sistema energético
Adenosín Trifosfato (ATP)
Tipos de fuentes energéticas
Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
Sistema aeróbico u oxidativo
El ejercicio físico
Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
Utilización de energía por el músculo
Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
Utilización de la grasa en el ejercicio
Utilización de las proteínas en el ejercicio
Vitaminas y ejercicio
Minerales y ejercicio
Agua y ejercicio
Introducción
Gasto calórico
Hidratos de carbono
Grasas
Proteínas
Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia
Introducción al entrenamiento
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
Medición y evaluación de la condición física
Calentamiento y enfriamiento
Técnicas de relajación y respiración
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
Entrenamiento muscular
Entrenamiento de la fuerza
El desentrenamiento
Conducta de higiene en el entrenamiento
Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
Principios generales de primeros auxilios
Asistencias
Técnicas de Reanimación. RCP básicas
Estado de Shock
Heridas y hemorragias
Quemaduras
Electrocución
Fracturas y contusiones
Intoxicación
Insolación
Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios
Introducción.
Funciones.
Salud.
Evaluación inicial.
Componentes del fitness.
Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes
Documentos anexos.