Formación Laboris

Curso de Monitor de Yoga

APTA VITAL SPORT
APTA VITAL SPORT

Curso Presencial en Valencia (Valencia)

Precio: 740 € 580 €
Promoción: Descuento

Resumen del curso

En los últimos años la investigación médica ha empezado a prestar atención a los efectos del yoga y muchos médicos lo recomiendan no sólo para reducir el estrés, sino también como método de ejercicio sano y seguro o como terapia física especialmente indicada para la espalda y las rodillas, porque entre otras cosas, el yoga libera al cuerpo de las tensiones, enseña a respirar, ayuda a ganar flexibilidad, fortalece, te llena de energía, equilibra el sistema nervioso, activa el sistema circulatorio, mejora la digestión, regula el sistema hormonal, corrige la postura, calma la mente, mejora la concentración y el rendimiento intelectual, ayuda a dormir mejor, etc... Sea cual sea la razón que nos mueve, el yoga puede ser para nosotros un instrumento, una herramienta que nos dé no sólo aquello que buscamos sino mucho más. En el curso comenzarás por Yoga físico adaptado para los centros deportivos para clases grupales o individuales, durante el mismo aprenderás el proceso de construcción de una sesión de asanas para que la práctica resulte variada, efectiva y segura para todos. Seguiremos el esquema de diferentes escuelas actuales como la del yoga dinámico, el estilo más gimnástico, y de otras fórmulas más "clásicas", para que dentro de un novedoso y actual estilo único puedas adaptar la práctica a cualquier persona. una vez finalizado el curso tienen indefinidamente formación continua gratuita, tanto presencial como por medio de APTA VITAL TV de acceso exclusivo a alumnos titulados para que en el momento que lo deseen puedan estar constantemente motivados y actualizados sin ningún costo adicional ilimitadamente. Somos la única entidad formativa que te garantiza todas las actualizaciones y reciclajes gratis para toda la vida. Por eso nuestra mayor garantía y publicidad es la satisfacción de nuestros alumnos y su buena acogida laboral.

Información adicional

Disponemos de un amplio formato de cursos tanto de entresemana como de fin de semana, pudiendo elegir entre mañanas o tardes, adaptando la formación a tu disponibilidad.

Castellón:Curso de Sábados - Comienza el sábado, 4 de marzo de 2017 de 09:30 a 13:30.Curso de M y J - Comienza el martes, 28 de marzo de 2017 de 16:00 a 20:00.

ValenciaCurso de Sábados - Comienza el sábado, 22 de abril de 2017 de 09:30 a 14:30.Curso de Lunes y Miércoles - Comienza el miércoles, 5 de abril de 2017 de 10:00 a 14:00.

 
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Temario completo de este curso

Qué es el yoga.

Beneficios del yoga.

Las asanas o posturas:

  • Fases del asana
  • Dónde dirigir la atención durante las posturas
  • Cómo progresar en las posturas
  • Tiempo de permanencia en las posturas
  • Normas para la correcta realización de las posturas

Clasificación de las asanas:

  • Asanas de pie.
  • Asanas de inclinación lateral.
  • Asanas de extensión hacia atrás.
  • Asanas de flexión hacia delante.
  • Asanas de torsión.
  • Asanas de equilibrio
  • Asanas de inversión
  • Asanas de fortalecimiento general.

Contraindicaciones.

La respiración:

  • Cómo dirigir la respiración
  • Asanas y respiración
  • Consejos prácticos sobre respiración.

La secuencia de las asanas.

Estructura general de una sesión.

La relajación:

  • La necesidad de relajarse
  • Qué sucede cuando nos relajamos
  • Qué es el estrés
  • La respuesta de lucha o huida
  • Sistema nervioso simpático y parasimpático
  • Eliminar el estrés mediante el yoga
  • Relajación y respiración
  • Beneficios de la relajación

La relajación yóguica:

  • Relajación inicial
  • Relajación entre ejercicios
  • Relajación final
    • Bloque comun de teóricas básicas (campus virtual)
    • Anatomía y fisiología
    • Valoración física (tipos de tests y obtención de resultados)
    • Marketing profesional
    • Venta y captación de clientes
    • Prevención de lesiones
    • Cualidades físicas básicas
    • Nutrición básica
Rcp y primeros auxilios
 
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