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Monitor de Yoga

Monitor de Yoga

Tecnicas Formativas

Curso presencial

Barcelona


970

Duración : 6 Meses

Si quieres aprender yoga para tu beneficio personal o para ser monitor de esta disciplina física y mental, sigue leyendo. Este curso te capacita para impartir clases de yoga a personas de distintas edades mientras colaboras en la mejora de su salud de forma integral.

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Sedes

Localización

Fecha inicio

Barcelona

Objetivos

Aprender a desarrollar las diferentes técnicas para poder impartir clases de Yoga con fines terapétucios para intentar ayudar a modificar las actitudes mentales. - Promover el cambio a través de la presentación y posterior experimentación de diferentes técnicas psicocorporales dinámicamente estructuradas para llegar a un estado global de equilibrio y armonía, siendo más fácil desde esta situación transmitir, comunicar y enseñar - Adquirir unas habilidades y conocimientos de yoga con fines terapéuticos para que posteriormente pueda enseñar a otros esta disciplina.

A quién va dirigido

Este curso de Yoga está dirigido: A las personas que deseen mejorar su salud de forma integral, sus relaciones humanas y su vida en todos los aspectos. A las personas que deseen adentrarse de forma amena, sencilla y fácil en el conocimiento del ser humano, en el verdadero sentido de la existencia. A las personas interesadas en formarse profesionalmente en los aspectos teórico y práctico del Yoga, y en capacitarse para transmitir estas enseñanzas a otras personas. Practicantes de Yoga o profesionales que deseen formarse y/o reciclar sus conocimientos

Requisitos

Para la realización de este curso no es necesario el contar con preparación previa en materia de Monitor de Yoga, dado que la organización del temario ha sido elaborada por profesionales, considerando que el alumno no dispone de conocimiento previo en la misma.

Temario completo de este curso

PARTE 1. MONITOR DE YOGA VOLUMEN ITEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL- Definición de Yoga- Orígenes e historia del Yoga- Evolución- Tipos de Yoga- Introducción a los caminos del yoga- Yoga y saludTEMA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS- Las cinco envolturas- Los chakras- Los nadisTEMA 3. LA RESPIRACIÓN- Pranayama (técnicas respiratorias)- Naturaleza de la respiración- Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)- Respiración en tres partes o respiración completa- Respiración de fuego (Kapalabhati)- Respiración de fuelle (Bhastrika)- Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)- Suspensión de la respiraciónTEMA 4. LA RELAJACIÓN- Introducción- Entrenamiento- Prácticas de relajación- Proximidad entre meditación y relajación- La imaginación en relajación- Relajación y conciencia- La relajación práctica- Relajación en posición sentada y vertical- Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada- Ejercicios de pie- Preguntas de AutoevaluaciónTEMA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA- Introducción- Entrenamiento y práctica- El Yoga NidraTEMA 6. LA MEDITACIÓN- Introducción- La historia de la meditación- Técnicas para meditar- Tipos de meditación- Beneficios de la meditación- Posturas para sentarseTEMA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO- Introducción- Las técnicas más importantes del Kriya Yoga- Los mudras- Significado de los Mudras- Los ocho gestos de la pureza- Bhandas o cerraduras básicas del cuerpoTEMA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO- Sistema Músculo Esquelético- Introducción a la biomecánica del movimientoTEMA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DEINSTRUCCIÓN EN YOGA- Introducción- Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga- Beneficios del yoga para el cuerpo- Materiales necesarios para la práctica del Yoga- Centros de yogaTEMA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA- Introducción- La estructura de la sesión de yoga- La figura del monitor en una clase de yoga- Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantesPARTE 2. MONITOR DE YOGA VOLUMEN IITEMA 1. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE- Introducción- Tadasana- Vrksasana- Utthita Trikonasana- Utthita Parsvakonasana- Virabhadrasana I- Virabhadrasana II- Virabhadrasana III- Ardha Chandrasana- Parivrtta Trikonasana- Parivrtta Parsvakonasana- Parsvottanasana- Prasarita Padottanasana I- Prasarita Padottanasana I- Padangusthasana- Padahastasana- Uttanasana- Adho Muka SvanasanaTEMA 2. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS- Introducción- Dandasana- Virasana- Supta Virasana- Badha Konasana- Supta Baddha Konasana (con soportes)TEMA 3. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN- Introducción- Salabhasana- Makarasana- Bhujangasana I- Urdhva Mukha Svanasana- Ustrasana- Dhanurasana- Urdhva Dhanurasana- Setu Bandha Sarvangasana- Eka Pada Setu Bandha SarvangasanaTEMA 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN- Introducción- Janu Sirsasana- Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana- PaschimottanasanaTEMA 5. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS- Introducción- Salamba Sirsasana- Salamba Sirsasana II- Salamba Sirsasana III- Salamba Sarvangasana- Salamba Sarvangasana II- Niralamba Sarvangasana I- Niralamba Sarvangasana II- Eka Pada Sarvangasana- Parsvaika Pada Sarvangasana- Halasana- Parsva Halasana- Karnapidasana- Supta Konasana- Setu Bandha Sarvangasana- Pincha MayurasanaTEMA 6. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN- Introducción- Ardha Matsyendrasana- Vakrasana- BharadvajasanaTEMA 7. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO- Introducción- Asanas de equilibrio sobre los pies- Asanas de equilibrio sobre las manosTEMA 8. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES- Introducción- Savasana- Balasana- Advasana- ApanasanaPARTE 3. DVD PRÁCTICO. INICIACIÓN AL YOGATEMA 1. INICIACIÓN AL YOGA.- Iniciación al Yoga- Consejos importantes- La RespiraciónTEMA 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERALTEMA 3. POSTURAS (ASANAS)- Respiración Completa- Masaje Abdominal- Double Leg StretchTEMA 4. UTILIZACIÓN DE ACCESORIOS- Postura de Media Pinza - Pinza Completa- Postura Cara de Vaca- Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal- Postura de Media Torsión EspinalTEMA 5. POSTURAS DE PIE- Postura del Árbol- Postura de la MontañaTEMA 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETATEMA 7. RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN
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