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Monitor de Musculación y Fitness

Monitor de Musculación y Fitness

Elite Formación

Curso presencial

Salamanca


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Sedes

Localización

Fecha inicio

Salamanca

Objetivos

Formar profesionales que dispongan de la formación y los conocimientos exigidos que le permitan enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro del campo del fitness y la musculación.

A quién va dirigido

A licenciados, diplomados, preparadores físicos, entrenadores, deportistas y todo aquel interesado en la actividad física que desee incorporarse con garantías en un futuro al mundo laboral, o actualizar sus conocimientos profesionales.

Temario completo de este curso

Materiales Didácticos

El material del curso consta de:

- Apuntes y esquemas de cada tema

- Fichas de consulta y evaluación

- CDROM ‘Monitor de Musculación y Fitness’

- Manual teórico ‘Monitor de Musculación y Fitness’

Programa Formativo

Unidad 1. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento

  1. Introducción a la fisioterapia
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento

Unidad 2. Sistema óseo

  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. Articulaciones y movimiento

Unidad 3. Fisiología muscular

  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones

Unidad 4. Sistemas energéticos

  1. Sistema energético
  2. Atp (adenosina trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistema anaeróbico aláctico o sisUnidad de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo

Unidad 5. Metabolismo en fisiología del ejercicio

  1. El ejercicio físico
  2. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

Unidad 6. Dietética y nutrición aplicada a la musculación y fitness

  1. Introducción
  2. Nutrición y salud
  3. Necesidad de nutrientes
  4. Hidratación y rendimiento deportivo
  5. Las ayudas ergogénicas
  6. Elaboración de dietas

Unidad 7. Teoría del entrenamiento aplicado a la musculación y fitness.

  1. . Introducción al entrenamiento
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  4. Medición y evaluación de la condición física
  5. Calentamiento y enfriamiento
  6. Técnicas de relajación y respiración
  7. Entrenamiento de la flexibilidad
  8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  9. Entrenamiento muscular
  10. Entrenamiento de la fuerza
  11. El desentrenamiento
  12. Conducta de higiene en el entrenamiento

Unidad 8. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

Unidad 9. Primeros auxilios aplicados a la musculación y fitness

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. Actuaciones en primeros auxilios
  3. Normas generales para la realización de vendajes
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
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