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Curso de Monitor de Mindfulness

ESSAT Zaragoza
ESSAT Zaragoza

Curso Presencial en Zaragoza (Zaragoza)

Precio: 1001-2000 €

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Resumen del curso

El curso de monitor de Mindfulness de ESSAT da al alumno los conocimientos necesarios para impartir formación de atención plena con garantías de calidad y excelencia. Al mismo tiempo, con este curso aprenderás a mejorar la calidad de tu concentración y de tus pensamientos. El Mindfulness es una técnica milenaria que ayuda a un gran número de personas a conocerse mejor a sí mismas, a mejorar su autoestima y a superarse. Se trata de una técnica a través de la cual se vive el momento presente, ayudándonos a olvidar lo que sucedió en el pasado y de los pensamientos sobre lo que vendrá.

Objetivos: Gracias a un equipo docente formado por profesionales y a contenidos de calidad, el curso de monitor de Mindfulness de ESSAT te da los conocimientos que necesitas practicar de una manera adecuada el mindfulness, los mejores consejos y descubrirás paso a paso los diferentes ejercicios.

Requisitos: Para realizar este curso no hacen falta conocimientos previos, tanto solo tus ganas y tu esfuerzo por aprender una nueva profesión.

A quién va dirigido: Este curso va dirigido a todas aquellas personas que quieran desarrollarse profesionalmente en el ámbito del mindfulness y el crecimiento personal.

Información adicional

PREMIO EXCELENCIA EDUCATIVA AL MEJOR CENTRO DE FORMACIÓN SANITARIA

PRÁCTICAS PROFESIONALES GARANTIZADAS · BOLSA DE TRABAJO · 84% DE ALUMNOS TRABAJANDO

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Temario completo de este curso

Qué es el Mindfulness

  • El Silencio
  • La Meditación: fases de la Meditación Mindfulness

Beneficios del Mindfulness

  • Beneficios físicos
  • Beneficios Psicoemocionales
  • Beneficios en la vida cotidiana: Procesos personales y profesionales

Cómo practicar Mindfulness

  • Preparación
  • ¿Cuándo y donde realizar la practica?
  • El Tiempo y la constancia.

Programa de ejercicios

  • Meditación informal diaria: Aceptación del momento presente y realización de actividades conscientes.
  • Tipos de meditaciones en quietud.
  • Meditar caminando

Transformar las emociones

  • Auto- Observación
  • ¿Quién soy? ¿Qué me ocurre en éste momento?
  • Reconocimiento emocional
  • Gestión de las emociones inconscientes

Posturas para la meditación y la práctica

  • Sentados: Sukasana (postura fácil), Sidhasana, Padmasana (loto)… otras.
  • En Silla
  • De rodillas (sentados en un taburete)

Música para meditar

 
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