Emagister S.L. (responsable) tratará tus datos personales con la finalidad de gestionar el envío de solicitudes de información y comunicaciones promocionales de formación con tu consentimiento. Ejerce tus derechos de acceso, supresión, rectificación, limitación, portabilidad y otros, según se indica en nuestra política de privacidad.
Sedes
Localización
Fecha inicio
Objetivos
Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.
A quién va dirigido
Cualquier sector cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida y crecimiento personal.
Requisitos
DNI. Ultima Nomina o recibo autónomo. Rellenar formulario.
Temario completo de este curso
1. CONCIENCIA EMOCIONAL:
1. APRENDER A RELAJARSE Y DEJAR IR.
- Como hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana
- Identificar tus estreses y superarlos
- Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas La conciencia plena y la reducción del estrés.
- ¿Cómo parar tu cabeza?
2. ACTUAR EN VEZ DE REACCIONAR. APRENDER A GESTIONAR EL CONFLICTO.
- Aprender a comunicarte de una forma asertiva
- Técnicas de asertividad.
3. EL ESTRÉS Y LA GESTIÓN DEL TIEMPO.
- Gestiona el tiempo de forma eficaz
- Los ladrones del tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones
4. APRENDER A OPTIMIZAR LA TOMA DE DECISIONES.
- Aprender a ver otras perspectivas
- Como disminuir los juicios y las expectativas
Gratis
Gratis
Gratis
Gratis
Gratis