Formación Laboris

Curso de Mindfulness en el Trabajo

ESCUELA DE NEGOCIOS CEF
ESCUELA DE NEGOCIOS CEF

Curso Presencial en Valencia (Valencia)

Precio: 250 €
También se imparte en Barcelona, Madrid

Resumen del curso

En este programa el alumno aprenderá a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar los desafíos de la vida, alcanzar un alto rendimiento, entrenar la atención focalizada y la atención abierta, aumentar la resiliencia y aumentar el autocuidado y autocompasión. Una mayor conciencia facilita cambios de actitud que resultan en una mayor eficacia personal y profesional y, por lo tanto, en un mayor bienestar.

Objetivos: El objetivo es aplicar la conciencia plena para estar presentes, ser más efectivos y saber gestionar mejor el estrés, el malestar, la incertidumbre, las situaciones difíciles y los conflictos interpersonales.

A quién va dirigido: Profesionales, directivos y en general a cualquier persona interesada en aprender las bases del mindfulness o de la conciencia plena y sus aplicaciones en el ámbito profesional, sobre todo en la mejora del bienestar, la gestión del estrés, la resiliencia y el alto rendimiento.

Información adicional

Calendario online 

Se inician promociones en los meses de marzo, mayo y octubre de cada año. 


Fecha de inicio
 

08 de octubre de 2018          


Fecha de fin
 

16 de diciembre de 2018


Duración 

2 meses

 
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Temario completo de este curso

Módulo I. Cuerpo teórico
  • ¿Qué es el mindfulness?
  • La práctica formal e informal del mindfulness: aprende a meditar en tu vida cotidiana
  • Atención focalizada y abierta: aprende a enfocar tu atención.
  • Ética y mindfulness: el mindfulness correcto y transformador
  • Cualidades del mindfulness
  • Estados de flujo y mindfulness
  • Perspectivas sistémicas
  • Mindfulness en el entorno corporativo
  • El mindfulness interrelacional

Módulo II. Gimnasio mental: entrenamiento de habilidades
  • Comunícate con mindfulness
  • Lidera con mindfulness
  • Alto rendimiento basado en mindfulness
  • Prácticas de mindfulness en la oficina
 
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