Primera sesión:

• Ejercicio: “Las gafas”: Trabajo con las Cartas Asociativas..

Segunda sesión:

• Ejercicio: “El spot”. Autoimagen positiva-realista y autoestima. ¿Qué imagen proyecto/qué imagen quiero proyectar?

Tercera sesión:

• Ejercicio: “Entrevista a un sentimiento”. Conversación con una emoción disfuncional a partir de su cosificación. Dar forma y color (“plastilina”) a la emoción.

Cuarta sesión:

• Ejercicio: “Animalia”. Visión de un problema y búsqueda de soluciones e inicios de cambio con figuras.

Quinta sesión:

• Ejercicio: “El director, el actor y el espectador”. Visión de un problema y búsqueda de soluciones e inicios de cambio. Ejercicio basado en las constelaciones familiares.

Sexta sesión:

• Ejercicio: “La rueda”. Entrenamiento de la asertividad.

Séptima sesión:

• Ejercicio: “El espejo”. Aceptación de críticas y asertividad.

Octava sesión:

• Ejercicio: “El trasplante de corazón”. Entrenamiento de las habilidades sociales.

Novena sesión:

• Ejercicio: “Las tarjetas invertidas”. Detección de recursos personales. Construcción de un “botiquín”.

Décima sesión:

• Ejercicio: “Los 4 escenarios“. Entrenamiento de la autoempatía

Onceava sesión:

• Ejercicio: “Trázalo” (Ejercicio fusionado con la técnica de la línea de vida).

Doceava sesión:

• Ejercicio: “Diálogo acompañado de distintos materiales”. Trabajo de una emoción básica a partir de conectar con significados nucleares.
• Ejercicio: “Las gafas II”. Traca final.