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Temario completo de este curso
Contenido:
1. Generalidades:
- Historia J. Pilates y sus Predecesores.
- Introducción al Método Pilates.
- Ética y deontología.
- Principios básicos relacionados con Pilates (condrología, propiocepción, flexión, anatomía funcional para el movimiento, estiramientos dinámicos y estáticos, calentamiento, etc.).
2. Elementos y Principios básicos de Pilates.
3. El Instructor de Pilates.
- Principios del Instructor de Pilates.
- Normas de enseñanza y códigos de ética.
4. Pilates suelo (Mat).
- Estructura para una sesión de Pilates.
- Organización clase de Pilates (preparación, prevención riesgos, prepilates, calentamiento, estiramiento, adaptaciones, evoluciones, transiciones, etc.).
5. 34 ejercicios originales de Pilates.
- Nivel adaptado principiante
- Nivel básico
- Nivel intermedio
- Nivel avanzado
6. Pilates con Implementos y Contemporáneo.
Cilindro, thera band, fitball, pesas, bolas, magic ring, bosu, etc.
Examen práctico y teórico. Entrega del trabajo del curso.