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Gestión emocional, crecimiento personal y MINDFULNESS (5ª Edición)

Gestión emocional, crecimiento personal y MINDFULNESS (5ª Edición)

Fundación General de la Universidad de Valladolid

Curso presencial

Valladolid


60

Duración : 9 Días

COORDINACIÓN

Pilar Martín Pérez. Doctora en Ciencias Físicas y Licenciada en Psicología. Especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness. Profesora del Máster de Secundaria de la Universidad de Valladolid y Profesora Titular de la UVa en la Escuela de Ingenierías Industriales. Coautora del libro: “Conduces tú. Coaching educativo: respirando el cambio”.

METODOLOGÍA

• Sesiones expositivas participativas.

• Dinámicas grupales e individuales en las que los participantes podrán experimentar en primera persona los conceptos trabajados.

• Prácticas de mindfulness en sesiones de diferente duración que se proporcionarán en soporte digital a los participantes para que las puedan realizar en casa.

FACILITADOR DEL TALLER

Pilar Martín Pérez.

DURACIÓN, FECHAS Y HORARIO

El taller, de 40 horas de duración (30 presenciales + 10 de trabajo personal), tendrá lugar en horario de 18:00 a 21:00 horas los días siguientes del año 2019:

FEBRERO: 27.

MARZO: 6, 13, 20 y 27.

ABRIL: 3, 10 y 24.

MAYO: 8 y 15.

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Sedes

Localización

Fecha inicio

Valladolid
Febrero 2019

Objetivos

• Conocer el funcionamiento de nuestra mente y nuestros eventos mentales, emociones, pensamientos, sensaciones, etc. • Aprender a gestionar esos eventos para que trabajen a nuestro favor y no en nuestra contra. Ciclo emoción-pensamiento-conducta. • Conocer origen, bases, beneficios y ámbitos de aplicación de mindfulness. • Iniciarse en la práctica de mindfulness de forma personal e idiosincrásica.

A quién va dirigido

Dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en su propio crecimiento y desarrollo personal, en la gestión emocional y/o el mindfulness. Mínimo 15. Máximo 30.

Temario completo de este curso

Emociones básicas e inteligencia emocional.
Gestión emocional: ciclo emoción-pensamiento-conducta.
Introducción a mindfulness: ¿Cómo funciona tu mente? Primera práctica.
Bases científicas y fases de mindfulness. Práctica formal e informal. Segunda práctica.
Protocolo personal de entrenamiento en mindfulness. Tercera práctica.
Objetivo final: coherencia. Puesta en común. Cuarta práctica.
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