MÓDULO I: ENTRENADOR PERSONAL: MUCULACIÓN Y FITNESSTEMA 1. DIFERENTES USOS DEL DEPORTE A LO LARGO DE LA HISTORIA
- Conceptos generales
- Logro y mantenimiento de la salud
- Salud física
- Salud mental
TEMA 2. ANATOMÍA MUSCULAR
- Presentación de los músculos
- El tejido muscular
- Tipología de Músculos
- Según el tipo de fibra
- Según la ubicación
- Según la función
- Según la forma
- Las Acciones Musculares
- Ligamentos y Tendones
- Longitudinal anterior y posterior
TEMA 3. SISTEMA OSEO
Constitución del sistema óseo
- Tronco
- Extremidades
- Columna vertebral
- Cartílagos
Articulaciones y movimiento
- Tibia-tarsiana
- Rodilla
- Escápulo Humeral
- Estructuras y características del tejido óseo
- División del esqueleto
- Morfología y Fisiología
TEMA 4. BASES FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO HUMANO
- Fundamentos de la Fisioterapia
- Mecánica del Movimiento
- Anatomía del Movimiento
- Articulaciones
- Fisiología de Movimiento
- Preparación y Gasto Energético
TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
El ejercicio físico
- Según el volumen de la masa muscular
- Según tipo de contracción
- Según la fuerza y potencia
- Según la intensidad
Efectos fisiológicos del ejercicio físico
- Sistema cardíaco-respiratorio
- Procesos metabólicos
- Nuestros músculos y huesos
- Procesos psicológicos
- Contra el envejecimiento
- Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
TEMA 6. LA ALIMENTACIÓN EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
- La nutrición deportiva
- Salud y nutrición
- Factores que influyen en el desgaste físico
- Intensidad y duración
- Necesidad de nutrientes
- Los nutrientes
- Principios inmediatos
- Recomendaciones alimentarias generales
TEMA 7. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
- Introducción
- Funciones básicas del entrenador personal
- Áreas de desarrollo del entrenador personal
- Perfiles de los clientes
- Ética profesional del entrenador personal
TEMA 8. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
- El entrenamiento
- Los esfuerzos y la adaptación del organismo
- Principios en el entrenamiento
- Supercompensación
- Condición física
- Medición y evaluación de la condición física
- Partes del calentamiento
- Tipología de entrenamiento
- De la flexibilidad
- Aeróbico
TEMA 9. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
- Definición
- Lesiones deportivas más frecuentes
- Musculares
- Articulares
- Oseas
- Causas más comunes de las lesiones
- Medidas a tomar al producirse una lesión
- Técnicas básicas de prevención y tratamiento
TEMA 10. PRIMEROS AUXILIOS
- Introducción a los primeros auxilios
- Concepto
- Principios básicos
- Accidentes y prevención
- El botiquín de primeros auxilios
- Heridas
- Hemorragias