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Postgrado Online/Distancia especializado en Musculación y Fitness: Entrenador Personal y Nutrición

Postgrado Online/Distancia especializado en Musculación y Fitness: Entrenador Personal y Nutrición

GES Formación

Postgrado online


799

Duración : 11 Meses

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Temario completo de este curso

MÓDULO I: ENTRENADOR PERSONAL: MUCULACIÓN Y FITNESS
TEMA 1. DIFERENTES USOS DEL DEPORTE A LO LARGO DE LA HISTORIA
  • Conceptos generales
  • Logro y mantenimiento de la salud
  • Salud física
  • Salud mental


TEMA 2. ANATOMÍA MUSCULAR

  • Presentación de los músculos
  • El tejido muscular
  • Tipología de Músculos
  • Según el tipo de fibra
  • Según la ubicación
  • Según la función
  • Según la forma
  • Las Acciones Musculares
  • Ligamentos y Tendones
  • Longitudinal anterior y posterior


TEMA 3. SISTEMA OSEO

Constitución del sistema óseo

  • Tronco
  • Extremidades
  • Columna vertebral
  • Cartílagos

Articulaciones y movimiento

  • Tibia-tarsiana
  • Rodilla
  • Escápulo Humeral
  • Estructuras y características del tejido óseo
  • División del esqueleto
  • Morfología y Fisiología

TEMA 4. BASES FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO HUMANO
  • Fundamentos de la Fisioterapia
  • Mecánica del Movimiento
  • Anatomía del Movimiento
  • Articulaciones
  • Fisiología de Movimiento
  • Preparación y Gasto Energético

TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

El ejercicio físico

  • Según el volumen de la masa muscular
  • Según tipo de contracción
  • Según la fuerza y potencia
  • Según la intensidad


Efectos fisiológicos del ejercicio físico

  • Sistema cardíaco-respiratorio
  • Procesos metabólicos
  • Nuestros músculos y huesos
  • Procesos psicológicos
  • Contra el envejecimiento
  • Efectos fisiológicos en niños y adolescentes

TEMA 6. LA ALIMENTACIÓN EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

  • La nutrición deportiva
  • Salud y nutrición
  • Factores que influyen en el desgaste físico
  • Intensidad y duración
  • Necesidad de nutrientes
  • Los nutrientes
  • Principios inmediatos
  • Recomendaciones alimentarias generales


TEMA 7. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

  • Introducción
  • Funciones básicas del entrenador personal
  • Áreas de desarrollo del entrenador personal
  • Perfiles de los clientes
  • Ética profesional del entrenador personal

TEMA 8. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
  • El entrenamiento
  • Los esfuerzos y la adaptación del organismo
  • Principios en el entrenamiento
  • Supercompensación
  • Condición física
  • Medición y evaluación de la condición física
  • Partes del calentamiento
  • Tipología de entrenamiento
  • De la flexibilidad
  • Aeróbico

TEMA 9. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

  • Definición
  • Lesiones deportivas más frecuentes
  • Musculares
  • Articulares
  • Oseas
  • Causas más comunes de las lesiones
  • Medidas a tomar al producirse una lesión
  • Técnicas básicas de prevención y tratamiento

TEMA 10. PRIMEROS AUXILIOS
  • Introducción a los primeros auxilios
  • Concepto
  • Principios básicos
  • Accidentes y prevención
  • El botiquín de primeros auxilios
  • Heridas
  • Hemorragias

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