Curso presencial
Madrid
Duración : 1 Día
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Objetivos
Con nuestro taller de alimentación consciente queremos ayudarte a que consigas los siguientes objetivos: Potenciar el uso de tus sentidos para explorar, saborear y disfrutar de la comida. Comunicarte con las señales de tu cuerpo, reconocer tu hambre física y señales de saciedad para guiar tus decisiones acerca de qué, cuándo y cuánto comer. Recuperar el placer de comer. Distinguirás entre hambre real y hambre emocional. Adquirirás herramientas para conectar con tus emociones y romper con las conductas alimentarias que te llevan a comer con el piloto automático. Desarrollar una actitud más compasiva y menos crítica hacia ti con respecto a tus luchas con la comida.
Temario completo de este curso