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Yogaterapia

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DELENA

Curso a distancia


199
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Temario completo de este curso

Introducción
1. ¿Qué es el Yoga?
2. ¿Qué es el Hatha Yoga?
3. Lo necesario para realizar las ásanas
4. Yoga y medicina
5. El sistema energético y los cuerpos no materiales del hombre
6. Los 7 Chakras principales
7. Valoración profiláctica y preventiva del Yoga
8. Surya Namaskar (salutación al sol)
9. Técnicas de relajación
10. Pranayama. Introducción a las técnicas respiratorias
11. Bandhas
12. Técnicas básicas de Pranayama
13. Ásanas
14. La ejecución de las posturas de Yoga
15. Ásanas: ejecución, trabajo, beneficios, chakras y contraindicaciones de cada una
- Ásanas de flexión
- Ásanas de inversión
- Ásanas de extensión
- Ásanas de torsión
- Ásanas laterales
- Ásanas abdominales
- Ásanas de equilibrio
- Ásanas de meditación
- Ásanas de acción general
16. Ásanas: prevención y sanación por zonas anatómicas y enfermedades.
17. Meditación

Anexos
a. Anexo 1. Bandhas
b. Anexo 2. Pranayama
c. Anexo 3. Prevención y sanación
d. Anexo 4. Glosario sánskrito
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