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1. Módulo introductorio: conceptualización y diferencias entre estrés adaptativo y patológico

2. Causas del estrés. Modelos explicativos. ¿Por qué nos estresamos?

3. Evaluación. Autoevaluación del estrés

4. Estrategias para afrontar el estrés:

• Técnicas para la modificación de situaciones estresantes
• Técnicas para la administración del tiempo
• Técnicas para el manejo cognitivo: cambio de pensamientos que inducen estrés
• Técnicas de relajación
• Técnicas de manejo conductual
• Casos prácticos
• Evaluación