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Objetivos
Ofrecer una formación especializada en el área de la Psicología, dentro del campo de las Técnicas de la Relajación.
A quién va dirigido
Educadores, psicólogos, pedagogos, médicos, fisioterapeutas, masajistas y personas interesadas en obtener una formación específica que les permita trabajar como Monitor o Monitora en Técnicas de Relajación Creativa y Emocional, dando apoyo a los Psicólogos en su labor diaria de atención y asesoramiento a personas con síndrome estresante.
Requisitos
El curso está indicado para un público variado como alumnos universitarios, profesionales de la enseñanza y de la salud (educadores, psicólogos, pedagogos, médicos, fisioterapeutas, masajistas) y personas que padecen estrés.
Temario completo de este curso
Módulo I: Introducción a las técnicas de relajación.
1.1. Introducción a las técnicas de relajación.
1.2. Formación en técnicas de relajación
1.3. Relajación creativa y emocional
1.4. Cambios personales y relajación creativa
1.5. Práctica de la relajación creativa y emocional
1.6. Programaciones de la práctica de relajación
1.7. Planificaciones de la práctica de relajación
Módulo II: Métodos somáticos de relajación
2.1. Relajación progresiva
2.2. Entrenamiento de la relajación progresiva
2.3. Un guión de tensión-distensión
2.4. Relajación muscular pasiva
2.5. Relajación aplicada
2.6. Relajación conductual
2.7. El método Mitchell
2.8. La técnica Alexander
2.9. Relajación diferencial
2.10. Estiramientos
2.11. Ejercicio físico
2.12. Respiración
Módulo III: Métodos cognitivos de relajación
3.1. Autoconciencia
3.2. Visualización
3.3. Visualización orientada a un objetivo determinado
3.4. Entrenamiento autógeno
3.5. Meditación
3.6. El método de Benson
3.7. Métodos cognitivo-conductuales
Módulo IV: Temas variados en relajación consciente
4.1. Técnicas de relajación «en el acto»
4.2. Otras técnicas
4.3. Relajación durante el embarazo y el parto
4.4. Medición de los resultados: valoración del paciente y auditoría
4.5. Datos para elegir una técnica en función de la dolencia
4.6. Unir los cabos