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Objetivos
- Ofrecer los conceptos básicos y fundamentos teóricos de la técnica Pilates. - Dotar al alumnado de conocimientos sobre las bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano y el movimiento. Identificar las diversas modalidades de Pilates y su respectivo entrenamiento específico - Conocer los fundamentos corporales necesarios para una adecuada práctica de Pilates. - Reconocer diversos casos especiales en los que la práctica del Método Pilates ofrece mayores beneficios y el entrenamiento específico necesario para cada caso - Reconocer los diferentes tipos de alimentos y sus características para así poder disfrutar de una dieta nutritiva equilibrada. - Identificar las lesiones más comunes en el deporte y saber qué hacer en caso de sufrir alguna de ellas. - Diferenciar las normas éticas que el monitor de Pilates debe seguir y las nociones psicológicas que debe implantar en sus alumnos para lograr éxito en la práctica.
Temario completo de este curso
Tema 1.mejorar el cuerpo y la mente
Tema 2.alineación, postura y movimiento
Tema 3.práctica eficaz del pilates
Tema 4.ejercicios sobre colchoneta
Tema 5.reformer universal
Tema 6.cadillac
Tema 7.silla wunda
Tema 8.barriles
Tema 9.ped-a-pul
Tema 10.silla de brazos
Tema 11.círculo mágico
Tema 12.muestra de tandas de ejercicios